سلطة تونة حدائق كاليفورنيا بباستا
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
وصفة شهية وسريعة التحضير، ويقدّم هذا الطبق مع صلصة الباربكيو
المقادير
-
100 جم
الباستا
-
عبوة
التونا
(صغيرة الحجم من تونا "حدائق كاليفورنيا جولد تونا" المتماسكة)
-
6 حبة
البندورة الكرزية
-
0.5 كوب
الفاصوليا الحمراء
-
0.5 كوب
أناناس
(مقطّع)
-
0.5 كوب
الفلفل الأخضر
(والأحمر)
-
ربع كوب
زيتون أسود
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
(للتتبيلة)
-
حسب الرغبة
ملح
(للتتبيلة)
-
ملعقة كبيرة
خل البلسمك
(للتتبيلة)
-
ملعقة كبيرة
ريحان
(للتتبيلة)
-
ربع فص
الثوم
(للتتبيلة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تسلق المعكرونة لمدة 8 دقائق، وتصفّى، ثم تدع جانباً.
-
3
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
هذا كل شيء من أجل سلطة التونة في كاليفورنيا مع وصفة المعكرونة! أتمنى أن تكون قد استمتعت به ووجدت أنه من السهل متابعته. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة تونة حدائق كاليفورنيا بباستا؟
تحتاج إلى 12 مكونات: الباستا، التونا، البندورة الكرزية، الفاصوليا الحمراء، أناناس، الفلفل الأخضر، زيتون أسود، زيت الزيتون، ملح، خل البلسمك، ريحان، الثوم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة تونة حدائق كاليفورنيا بباستا؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
ساندويش التونة الصحي للرجيم
تعد أطباق التونا من الأطباق المناسبة لتخفيف الوزن، جربي وصفة ساندويش التونا لرجيم صحي... وصفة سهلة وسريعة وشهية في آن واحد.. وبأقل السعرات الحرارية
2023-10-17
ساندويش تونة صحي وسريع
ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
صينية توست بالتونة
صينية توست بالتونة .. استعدي لتذوق أطيب الوصفات المحضرة بخبز التوست الخفيف والشهي، قدمي على سفرة غداء اليوم أشهى الأكلات بسمك التونة الصحي، وقدمي الطبق ساخناً على السفرة تعلمي أيضاً: توست مقلي بحشوة الدجاج
2023-10-17
سلطة التونة بالخضار للرجيم
سلطة التونة بالخضار للرجيم، تتبعي يومياً قسم الرجيم وتعلمي أشهى سلطات الرجيم، وتمتعي بها بأقل السعرات الحرارية
2023-10-17
سلطة تونة بالمكرونة
سلطة تونة بالمكرونة .. أبدعي بتقديم سمك التونة على سفرتك، تعلمي بخطوات سهلة وواضحة طريقة عمل سلطات التونة المميزة بطعم المكرونة صغيرة الحجم والطيبة تعلمي أيضاً: سلطة التونة الصحية خطوة بخطوة بالصور
2023-10-17
سلطة نيسواز بالطريقة الأصلية
سلطة نيسواز بالطريقة الأصلية .. ما يميز هذا النوع من السلطات أنها متعددة أصناف الخضار، مع شرائح التونة وإضافة البيض أيضاً، جربيها وتمتعي بطعمها الغني كوجبة متكاملة وطيبة وسهلة شاهدي: كيكة التونة المبتكرة بالفيديو
2023-10-17
سمك التونة في الفرن للرجيم
سمك التونة في الفرن للرجيم .. يعد سمك التونة من أفضل أنواع الأسماك المرغوب تناولها أثناء اتباعك للرجيم، حضري التونة بالفرن وشاركينا رأيك بالطعم
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.