لرجيمك المثالي نقدم لك ويومياً أشهى الوجبات وبأقل السعرات الحرارية .. والمعكرونة من الأطباق المفضلة تقريباً لدى الجميع فحضرناها لك سيدتي بطريقة مميزة وتناسب رجيمك بطبق سلطة معكرونة بالدجاج لرجيم مثالي
المقادير
- عبوة المعكرونة (النوع المفضل لديك)
- 0.5 كوب الزيت النباتي
- 0.33 كوب الصويا صوص (لايت)
- 0.33 كوب خل الأرز
- ملعقة صغيرة زيت السمسم
- 3 ملعقة كبيرة سكر
- 0.5 ملعقة صغيرة الزنجبيل (مطحون)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 صدر صدر الدجاج (مسلوق ومفروم)
- 0.33 كوب كزبرة خضراء (مفرومة)
- عود البصل الأخضر (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة السمسم (محمص / حسب الرغبة)
خطوات التحضير
-
1
?اسلقي المعكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واتركيها جانبا.
-
2
?اخلطي الزيت النباتي والصويا صوص والخل وزيت السمسم والسكر وحبوب السمسم والزنجبيل والفلفل الأسود في وعاء جيداً حتى تتمازج المكونات.
-
3
?صبي المزيج فوق المعكرونة المسلوقة في وعاء عميق.
-
4
?أضيفي الدجاج وحركي برفق.
-
5
?زيني الوجه بالكزبرة والبصل الأخضر.
