سلطة التين والجبن الأزرق بالفستق
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة التين والجبن الأزرق بالفستق .. جددي بأطباق السلطات على سفرتك، وقدمي أشهى الأطباق الجانبية من السلطات المبتكرة والجديدة ، حضري سلطة التين والجبن الأزرق بالفستق، من تقديم مدونة الطعام منار مجدي
المقادير
-
6 حبة
تين
(صغير الحجم / طازج)
-
5 كوب
خس
(مُقطّع إلى قطع كبيرة)
-
0.5 كوب
الجبنة الزرقاء
(جبن الروكفور)
-
3 شريحة
لحم البقر
(مدخن)
-
ملعقة صغيرة
سكر
(للتتبيل)
-
ملعقة كبيرة
الخردل
(للتتبيل)
-
3 ملعقة كبيرة
خل التفاح
(للتتبيل)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
(للتتبيل)
-
ربع كوب
فستق
(محمص / للتقديم)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 175 سعرة
- بروتين
- 6.0 جم
- دهون
- 8.8 جم
- كربوهيدرات
- 25.2 جم
- سكر
- 21.3 جم
- ألياف
- 9.8 جم
- ملح
- 0.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?تُقطّع كلّ حبّة من حبّات التين إلى أربع قطع.
-
2
?يُضاف الخسّ إلى طبق السلطة، فقطع التين.
-
3
?يُفتّت الجبن، ويُضاف للسلطة.
-
4
?يُقطّع اللحم المدخن إلى قطع متوسّطة الحجم، ويوزّع في طبق السلطة.
-
5
?التتبيل: تُخلط مكوّنات التتبيل جيّدًا، ثمّ تُضاف لطبق السلطة، مع التقليب.
-
6
?يُضاف الفستق المُحمّص، قبل تقديم السلطة مباشرةً.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة التين والجبن الأزرق بالفستق. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة التين والجبن الأزرق بالفستق؟
يستغرق تحضير سلطة التين والجبن الأزرق بالفستق حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة التين والجبن الأزرق بالفستق؟
تحتاج إلى 9 مكونات: تين، خس، الجبنة الزرقاء، لحم البقر، سكر، الخردل، خل التفاح، زيت الزيتون، فستق.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة التين والجبن الأزرق بالفستق؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
معجنات بحشوات الجبنة والبطاطس.. جديدة ومبتكرة
المعجنات من أكثر الوصفات المرغوبة من الكبار والصغار على حد سواء، تتنوع طرق العجينة وتتنوع الحشوات أيضا حضرت الطاهية عالية جبرين المعجنات بحشوات مختلفة، جربيها في عزوماتك وأبهري ضيوفك .. شاهدي أيضاً طريقة تحضير الصفيحة المشكلة
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
ستيك لحم مع الأرز
ستيك لحم مع الأرز ... وجبة غداء مثالية وسهلة الإعداد، نقدمها لكِ ، جربي وصفات لحم الستيك الشهية بجانب الأرز المطبوخ وطبق من السلطة الغنية بالخضار الصحية شاهدي: ستيك بصلصة الخردل بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.