سلطة التونة للدايت .. تشجعي بإنقاص وزنك ، وتعلمي يومياً طريقة عمل سلطات الرجيم المشبعة، الخفيفة واللذيذة بطعم التونة 

المقادير

لتحضير الصلصة

خطوات التحضير

  • 1

    ?اخلطي عصير الليمون الحامض مع الكمون ‏والفلفل الأسود في وعاء، حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏

  • 2

    ?‏ في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.‏

  • 3

    ? أضيفي مزيج الصلصة، قلّبي المكونات حتى تتداخل.‏

  • 4

    ? قدّمي السلطة مباشرة.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة التونة لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!