سلطة التونة بالخضار للرجيم، تتبعي يومياً قسم الرجيم وتعلمي أشهى سلطات الرجيم، وتمتعي بها بأقل السعرات الحرارية   

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?افرمي الخس والجرجير ثم وزعي المكونات في قعر وعاء متوسط الحجم.

  • 2

    افرمي الجزر والطماطم بواسطة سكين إلى قطع متوسطة الحجم ثم وزعي المكونات فوق الخس والجرجير.

  • 3

    اسكبي عصير الليمون الحامض ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 4

    وزعي الزيتون والتونة على وجه المكونات ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس.

  • 5

    وزعي السلطة في أطباق وقدميها.

هذا كل ما لدينا في دليلنا حول كيفية صنع سلطة التونة بالخضروات للنظام الغذائي. نأمل أن تكون قد وجدتها مفيدة وغنية بالمعلومات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من مراجعة منشورات المدونة الأخرى للحصول على مزيد من النصائح الرائعة.