سلطة الذرة بالزبادي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
جددي بأطباق السلطات بالذرة على سفرتك .. وحضري سلطة الذرة بالزبادي الشهية لطبق جانبي طيب سينال إعجاب عائلتك
المقادير
-
علبة
الذرة
(حلوة)
-
كوب
لبن زبادي
-
ملعقة كبيرة
المايونيز
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 حبة
البطاطس
(مسلوقة ومقطعة مكعبات صغيرة)
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
ملعقة صغيرة
الخل
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 962 سعرة
- بروتين
- 23.3 جم
- دهون
- 29.4 جم
- كربوهيدرات
- 156.4 جم
- سكر
- 7.7 جم
- ألياف
- 17.6 جم
- ملح
- 2.80 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي اللبن الزبادي والمايونيز وعصير الليمون والخل والملح وزيت الزيتون.
-
2
قومي بإضافة الخليط على مكعبات البطاطس وتقليبها بهدوء.
-
3
أضيفي الذرة الحلوة وقدميها.
-
4
يمكنك إضافة الجزر المبشور أو الخيار أو أي نوع من الخضراوات التي تفضلينها.
إذن، لديك سلطة ذرة زبادي لذيذة وصحية مثالية لأي مناسبة! أتمنى أن تستمتع بإعداد هذه الوصفة بقدر ما استمتعت.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الذرة بالزبادي؟
يستغرق تحضير سلطة الذرة بالزبادي حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الذرة بالزبادي؟
تحتاج إلى 9 مكونات: الذرة، لبن زبادي، المايونيز، زيت الزيتون، البطاطس، ملح، فلفل أسود، عصير الليمون، الخل.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الذرة بالزبادي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
2026-07-08
شوربة عدس بالحامض
شوربة عدس بالحامض .. يعد عصير الليمون الحامض من المكونات الأساسية عند تناول شوربة العدس، فهو يضيف لها مذاقاً مميزاً لا يقاوم، جربيها اليوم
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.