سلطة السبانخ الصينية

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

333 سعرة

بروتين

11.7 جم

دهون

14.1 جم

كربوهيدرات

44.9 جم

سكر

4.6 جم

ألياف

4.3 جم

ملح

0.40 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   نقوم بإزالة عواد السبانخ ونغسل الأوراق بماء بارد ونصفيها، ثم نقوم بسلق النودلز.

2. 2

   نقوم بتحضير الصوص نخلط عصير الليمون والصويا صوص وزيت الذرة والجنزبيل جيداً.

3. 3

   نضع السبانخ والنودلز والمشروم بعد تقطيعة شرائح ثم نضيف عليهم الصوص ونقلب جيداً، ثم تقدم.

أسئلة شائعة عن الوصفة