سلطة المشروم والخرشوف

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

147 سعرة

بروتين

2.4 جم

دهون

14.4 جم

كربوهيدرات

4.1 جم

سكر

2.4 جم

ألياف

1.7 جم

ملح

0.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   في مقلاة على النار نضع الزيت النباتي ونضيف الخرشوف مع رشة ملح حتى يطرى.

2. 2

   نضيف المشروم ونقلب جيدا حوالي خمس دقائق.

3. 3

   نرفع الخليط من على النار ونتركه يبرد.

4. 4

   في وعاء نضع زيت الزيتون والملح والفلفل والبصل والتوم وعصير الليمون ونقلب جيدا.

5. 5

   نضيف التتبيلة على الخرشوف والمشروم ويقدم الطبق بارد وبالهنا.

أسئلة شائعة عن الوصفة