سلطة المشروم
119 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة المشروم من السلطات الصالحة لدايت فهي تنقص الوزن ولديها العديد من الفوائد الصحية. إليك طريقة تحضير الوصفة.
المقادير
-
4 ملعقة كبيرة
زيت عباد شمس
(أو زيت زيتون)
-
2 فص
عدد ثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة صغيرة
حبة البركة
(اختيارى)
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
(أو حسب الرغبة)
-
1 حزمة
جرجير
-
0.5 حزمة
بقدونس طازج
(مقطع)
-
0.5 كيلو
مشروم
(طازج ومنظف ومقطع شرائح)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
0.5 حزمة
كزبرة خضراء
(مقطعة)
-
0.25 كوب
عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فى طاسة على النار نشوح الثوم مع معلقتين زيت ثم نضع المشروم المقطع شرائح ويشوح حتى يصفر لونة.
-
2
فى وعاء نضع المشروم والكزبرة الخضراء والجرجير والبقدونس ويقلبوا جيدا.
-
3
فى وعاء عميق نضيف عصير الليمون والملح والفلفل الأسود وباقى الزيت ويخلط جيدا بمضرب يدوى.
-
4
يصب خليط الليمون والزيت فوق المشروم ويقلب جيدا ثم ينثر عليها حبة البركة ويقدم . بالهنا والشفا.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.