سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم .. تعد أطباق سلطات المكرونة من الخيارات المهمة لوجبة مشبعة أثناء اتباعك للرجيم، تعلميها بخطوات سهلة وبسيطة
المقادير
-
عبوة
معكرونة
-
كوب
الطماطم الكرزية
(مقطعة أنصاف)
-
كوب
الجرجير
(بيبي أو مفروم خشن)
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ربع ملعقة صغيرة
ريحان
(مجفف)
-
ربع ملعقة صغيرة
أوريغانو
(مجفف)
-
ربع كوب
جبن البارميزان
(مبشور أو شرائح رفيعة جداً)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة ثم صفيها وضعيها في طبق.
-
2
وزعي الجرجير والطماطم.
-
3
اخلطي الملح والزيت وعصير الليمون والأوريغانو والريحان والفلفل الأسود ووزعي المزيج فوق السلطة.
-
4
قلبي السلطة ووزعي جبن البارميزان على وجهها وقدميها فوراً.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة المعكرونة بالطماطم والجرجير. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم؟
يستغرق تحضير سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم؟
تحتاج إلى 10 مكونات: معكرونة، الطماطم الكرزية، الجرجير، زيت الزيتون، عصير الليمون، ملح، فلفل أسود، ريحان، أوريغانو، جبن البارميزان.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة المكرونة مع الطماطم والجرجير للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة جرجير بالجوز
سلطة الجرجير تعد طبقا صحيا ففيه كل المكونات التي تنفع الجسم فالجرجير جيد لعملية الهضم والقولون ويساهم في تنظيف الجسم من السموم..لذا حافظوا على وجود هذا الطبق الصحي على مائدنكم.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة المعكرونة بالخضار بدون مايونيز
سلطة المعكرونة بالخضار بدون مايونيز ، من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة التي يمكن تحضيرها كعشاء خفيف فهي لا تستغرق سوى 20 دقيقة كما أنها شهية جداً بمكوناتها وخاصة البيبيروني والسلامي وجبن بروفولون إلى جانب صلصة ذات مذاق مميز .
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2026-07-08
شكشوكة تركية للعشاء
شكشوكة تركية للعشاء ... جهزي أطيب الوصفات الشهية على وجبة العشاء، وقدمي الأطباق التركية المشهورة واللذيذة، جربي الشكشوكة السهلة والسريعة، وتمتعي بطعمها مع العائلة شاهدي: طاجن الشكشوكة بالفيديو
2026-07-08
مكرونة بشاميل
مكرونة بشاميل .. نقدم لكِ ألذ وصفات المكرونة الإيطالية، تعلمي الخطوات السهلة والدقيقة وقدميها على سفرة غداء اليوم بالطعم الأصلي والشهي تعلمي أيضاً: الأرز بالبشاميل خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
سلطة المكرونة الباردة
سلطة المكرونة الباردة ... سلطات المكرونة لها مكانة مميزة على السفرة، فالجميع يفضلها بنكهاتها المختلفة، حضريها بطعم الفطر والأناناس وتشكيلة منوعة من الخضار، جربيها وشاركينا رأيك بالمذاق شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والمايونيز بالفيديو
2026-07-08
سلطة المكرونة الملونة بالمايونيز
سلطة المكرونة الملونة بالمايونيز .. تعدّ سلطات المكرونة من الأطباق المشبعة واللذيذة المذاق، وهي محببة للجميع، أعديها بأسهل الخطوات ، وشاركينا رأيك
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.