سلطة المكرونة بالتونة
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
سلطة المكرونة بالتونة.. تحتاج بعض الأطباق لبعض اللمسات البسيطة منك، لتقدم بأفضل طريقة، أظهري مواهبك بتقديم طبق من سلطة المكرونة بالتونة، طبق غني بكل الفائدة والصحة
المقادير
-
عبوة
معكرونة
(صغيرة الحجم)
-
0.33 كوب
تتبيلة السلطة الإيطالية
-
0.5 كوب
لبن زبادي
-
كوب
المايونيز
-
1 حبة
البصل
(مفروم)
-
2 عود
الكرفس
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
علبة
التونا
(مصفاة من الماء)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 263 سعرة
- بروتين
- 25.7 جم
- دهون
- 41.6 جم
- كربوهيدرات
- 29.8 جم
- سكر
- 2.9 جم
- ألياف
- 2.6 جم
- ملح
- 1.80 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اسلقي المكرونة بماء مملح حتى تنضج وصفيها واتركيها جانباً.
-
2
أضيفي صلصة السلطة الإيطالية الجاهزة للمكرونة المسلوقة وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
-
3
?اخلطي اللبن والمايونيز والبصلة والكرفس وبودرة الثوم جيداً.
-
4
أخرجي المكرونة من الثلاجة وأضيفي التونا لها ثم أضيفي الملح والفلفل، وصبي مزيج اللبن والمايونيز فوقها وحركي.
-
5
?ضعيها في الثلاجة لحين التقديم وقدميها باردة.
-
8
سلطة المكرونة مع دجاج بوفالو
هل استمتعت بهذه الوصفة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه! وتأكد من إطلاعك على وصفاتنا الأخرى أثناء وجودك هنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة المكرونة بالتونة؟
يستغرق تحضير سلطة المكرونة بالتونة حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة المكرونة بالتونة؟
تحتاج إلى 10 مكونات: معكرونة، تتبيلة السلطة الإيطالية، لبن زبادي، المايونيز، البصل، الكرفس، بودرة الثوم، ملح، فلفل أسود، التونا.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة المكرونة بالتونة؟
تكفي الوصفة 5 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل معكرونة سهلة وسريعة
معكرونة سهلة وسريعة ، طبق معكرونة سريع التحضير وموفر للوقت في خمس دقائق من دون جهد، عن طريق الميكروويف، وكل مانحتاجه هو أن نضع وجبة المعكرونة مع الماء في وعاء ميكروويف مناسب كي تنضج حسب رغبتنا في سماكتها وطراوتها، ثم تتبيلها بما نرغب من الصوص والمقبلات .
2026-07-08
سباغيتي صوص باللحم المفروم
سباغيتي صوص باللحم المفروم .. لتعدي طبق من السباغيتي على أصوله، تعلمي أسهل طريقة لإعداد الصلصات الشهية، وقدمي السباغيتي على سفرة غداء اليوم
2026-07-08
معكرونة بالحليب... شهية وخفيفة
حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم. اقرئي ايضاً : دجاج مع الباستا والجبن بالفرن
2026-07-08
طريقة عمل مكرونه صحيه بالخضار
مكرونه صحيه بالخضار مناسبة للدايت فهي تحتوي على القليل من الباستا مع الكثير من الخضراوات المفيدة مثل البروكلي والأرضي شوكي والفاصوليا والطماطم وغيرها مع صلصة إيطالية شهية .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة المعكرونة بالخضار بدون مايونيز
سلطة المعكرونة بالخضار بدون مايونيز ، من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة التي يمكن تحضيرها كعشاء خفيف فهي لا تستغرق سوى 20 دقيقة كما أنها شهية جداً بمكوناتها وخاصة البيبيروني والسلامي وجبن بروفولون إلى جانب صلصة ذات مذاق مميز .
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل المكرونة بالبشاميل باللحمة المفرومة
معكرونة باللحمة والبشاميل وجبة لذيذة ومغذية يحبها الكبار والصغار فهي مكونة من طبقات المعكرونة واللحمة والبشاميل الرائعة ولها نكهة مميزة تجمع صوص اللحمة الأحمر مع البشاميل الأبيض تقدم على الغداء أو العشاء ويمكن إضافة الجبنة على وجهها حسب الرغبة .
2026-07-08
مكرونة دايت باللحم المفروم
نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.