الرئيسية
الوصفات
سلطة الفتوش الدايت

سلطة الفتوش الدايت

Name: سلطة الفتوش الدايت
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: المطبخ الشامي
Ingredients: 2 طماطم مقطّعة إلى مكعبات; 10 أوراق خس مقطّع غلى شرائح رفيعة; 5 خيار مقطّع إلى دوائر; 4 فجل مقطّع إلى شرائح; نصف باقة نعناع مورّق; نصف باقة بقدونس مورّق; باقة صغيرة بقلة (خضار لبنانى); بصل حجم كبير مقطّع إلى شرائح; ملعقة كبيرة سماق; 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون; ملعقة صغيرة ملح; فنجان قهوة عصير ليمون حامض; 2 ملعقة كبيرة دبس رمّان; رغيف واحد خبز أسمر مقطّع إلى مكعبات ومحمّص

منذ 5 أيام 434 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل سلطة الفتوش الدايت خطوة بخطوة بـ14 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

2 مكعب طماطم مقطّعة إلى
10 شريحة أوراق خس مقطّع غلى رفيعة
5 خيار مقطّع إلى دوائر
4 شريحة فجل مقطّع إلى
0.5 باقة نعناع مورّق
0.5 باقة بقدونس مورّق
باقة صغيرة بقلة (خضار لبنانى)
جم بصل حكبير مقطّع إلى شرائح
ملعقة كبيرة سماق
5 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح
فنجان قهوة عصير ليمون حامض
2 ملعقة كبيرة 2 دبس رم
رغيف واحد خبز أسمر مقطّع إلى مكعبات ومحمّص

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
في وعاء، أخلطي البصل مع السماق جيداً.
2
أضيفي الطماطم والخس والخيار والفجل والنعناع والبقدونس والبقلة.
3
أسكبي دبس الرمان وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ثمّ نكّهي بالملح.
4
حرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات ثمّ أسكبي الفتوش في طبق التقديم.
5
زيّني الوجه بالخبز المحمّص وقدّميه مباشرةً على سفرتك.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سلطة الفتوش الدايت؟

تحتاج إلى 14 مكونات: 2 طماطم مقطّعة إلى مكعبات، 10 أوراق خس مقطّع غلى شرائح رفيعة، 5 خيار مقطّع إلى دوائر، 4 فجل مقطّع إلى شرائح، نصف باقة نعناع مورّق، نصف باقة بقدونس مورّق، باقة صغيرة بقلة (خضار لبنانى)، بصل حجم كبير مقطّع إلى شرائح، ملعقة كبيرة سماق، 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون، ملعقة صغيرة ملح، فنجان قهوة عصير ليمون حامض، 2 ملعقة كبيرة دبس رمّان، رغيف واحد خبز أسمر مقطّع إلى مكعبات ومحمّص.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفتوش الدايت؟

تكفي الوصفة 2 فرد.