سلطة الفواكة بشراب النعناع
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
ربما يتكاسل البعض تناول الفواكة، وخاصة الأطفال، لهذا عند تحضيرها بشكل جميل كما قدمته لنا منار مجدي خصيصاً لمطبخ سيدتي، ستلاحظين أن طبق سلطة الفواكة سيتهافت عليه أطفالك وسيحبونه، سلطة الفواكة بشراب النعناع طبق صحي وفيه العديد من الفوائد الغذائية
المقادير
-
كوب
سكر
(لشراب النعناع)
-
كوب
الماء
(لشراب النعناع)
-
كوب
النعناع
(أخضر طازج مفروم، لشراب النعناع)
-
0.5 كوب
الفراولة
(مقطعة)
-
0.5 كوب
العنب الأحمر
-
0.5 كوب
الموز
(مقطع)
-
4 حبة
كيوي
(مقطع شرائح)
-
الفاكهة المشكلة
(حسب الذوق)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 107 سعرة
- بروتين
- 2.8 جم
- دهون
- 1.1 جم
- كربوهيدرات
- 43.5 جم
- سكر
- 40.7 جم
- ألياف
- 7.0 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر يوضع السكر والماء ويترك على نار متوسطة بدون تقليب لمدة 10 دقائق ثم يُضاف ربع ملعقة صغيرة عصير ليمون ويرفع المزيج من على النار ويترك جانبا ثم تضاف له أوراق النعناع ويترك ليبرد تماما ثم يُصفى.
-
2
تخلط الفاكهة في وعاء كبير ويُضاف لها شراب النعناع وتحفظ باردة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سلطة فواكه مع شراب النعناع. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أود أيضًا أن أرى إبداعات سلطة الفواكه، لذلك لا تتردد في مشاركة صورة في التعليقات.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة الفواكة بشراب النعناع؟
تحتاج إلى 8 مكونات: سكر، الماء، النعناع، الفراولة، العنب الأحمر، الموز، كيوي، الفاكهة المشكلة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفواكة بشراب النعناع؟
تكفي الوصفة 5 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة فواكه لذيذه
سلطة فواكه لذيذه و سهلة بحيث يمكنكم تحضير سلطة الفواكه في البيت دون الحاجة لشرائها حيث تحتوي على عدة أنواع من الفواكه مع صلصة شهية من عصير الفريز مع اللوز المغذي والنوتيلا، كما يمكن أن تحضروها في الصباح لفطور سريع ومغذي وشهي يحبه الأطفال .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة فواكه بالكريمة
سلطة الفواكه الباردة لذيذة جداً في جميع الأوقات وخاصة في فصل الصيف الذي يأتينا بعدة أنواع شهية وملونة من الفواكه وهي من السلطات المغذية والمفيدة وبنفس الوقت مذاقها رائع وشكلها شهي للغاية وهي عبارة عن أي من أنواع الفواكه الموجودة لديك تخلط معاً ثم يوضع القليل من عصير الفريز مع القشطة والكريمة ونزين بالمكسرات والزبيب ونقدم السلطة .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الفواكه بالكريمة والبسكويت
سلطة الفواكه من أكثر الأكلات الباردة التي نفضلها في فصل الصيف الحار فهي مغذية ولذيذة ومرطبة أيضاً ويمكن صنعها في البيت بكل سهولة وبعدة طرق مختلفة ومكونات متنوعة وفي هذه الوصفة نقدم طريقة عمل سلطة الفواكه مع الكريمة شانتيه والبسكويت المطحون وعصير أي فواكه تحبونها .
2026-07-08
سلطة فواكة بالزبادي للرجيم
سلطة فواكة بالزبادي للرجيم ... تعدّ الفواكة مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية المناسبة لإنقاص الوزن، حضري سلطة الفواكة السهلة والطيبة بطعم اللبن الزبادي، وصفة سهلة وسريعة وصحية شاهدي: سلطة البوملي بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي للرجيم
سلطة فواكه بالزبادي للرجيم بالكيوي والأناناس صحية ومغذية ولا تحتاج إلا إلى 6 مكونات لتحضير هذه التحلية الصيفية الرائعة والسهلة والشهية ويمكن تحضيرها بخمس دقائق فقط ويمكن للأطفال المساعدة في تحضيرها لأنها سهلة ولا تحتاج إلى فرن .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة فواكه باللبن الزبادي
سلطة فواكه باللبن الزبادي ، سلطة الفواكه هذه تحتوي على نكهات مميزة وستحبونها جداً فهي مكونة من الفريز والأناناس والعنب واليوسفي مع مزيج رائع من الزبادي اليوناني المنكّه بالإضافة للكريمة شانتيه الشهية .
2026-07-08
سلطة الفواكة
سلطة الفواكة .. قدمي على سفرتك أطيب الوصفات السهلة من الفواكة الطازجة بطبق واحد مليء بالانتعاش واللذة والفائدة الصحية، جربي سلطة الفواكة اليوم وقدميها باردة شاهدي: سلطة الأناناس المشوي بالفيديو
2026-07-08
سلطة فواكة بالنوتيلا
سلطة فواكة بالنوتيلا ... تعتبر وصفات سلطات الفواكة من الحلويات الصحية والمفيدة، ولإضافة مميزة وطيبة جداً، أضيفي شوكولاتة النوتيلا للفواكة لطعم رائع وشهي شاهدي: سلطة الفواكة بالمارشميلو بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.