طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي للرجيم

سلطة فواكه بالزبادي للرجيم بالكيوي والأناناس صحية ومغذية ولا تحتاج إلا إلى 6 مكونات لتحضير هذه التحلية الصيفية الرائعة والسهلة والشهية ويمكن تحضيرها بخمس دقائق فقط ويمكن للأطفال المساعدة في تحضيرها لأنها سهلة ولا تحتاج إلى فرن .

المقادير

• 1 كوب لبن زبادي يوناني خالي الدسم
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• 2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
• 1.5 كوب كيوي إلى قطع صغيرة (مقطع)

112 كوب 1 1:2 أناناس إلى قطع صغيرة

• 6 ملعقة كبيرة لوز إلى قطع صغيرة (مقطع)

خطوات التحضير

• 1

  نخلط كلاً من لبن الزبادي اليوناني خالي الدسم و 1 ملعقة كبيرة عسل (نترك بقية العسل للتزيين) و الفانيليا السائلة في وعاء ونحرك جيداً .

• 2

  نضع بقية المكونات في 4 أكواب على شكل طبقات بالترتيب التالي: مزيج اللبن ثم قطع الأناناس ثم اللوز ثم قطع الكيوي وبعدها نعود ونضع طبقة من اللبن الزبادي ثم قطع أناناس ثم قطع كيوي وفي النهاية نضع اللوز .

• 3

  نزين كل كوب بالعسل وبذلك يصبح بارفيه الكيوي والأناناس السهل والشهي جاهزاً للتقديم .

الآن أنت تعرف كيف تصنع سلطة فواكه باللبن للرجيم! هذه طريقة رائعة للاستمتاع بوجبة خفيفة صحية ولذيذة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!