سلطة الفاكهة بالزبادي
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الفاكهة بالزبادي خطوة بخطوة بـ15 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
كوب
فراولة
(140 جرام)
-
كوب
كرز
(140 جرام)
-
0.5 كوب
توت
(70 جرام)
-
0.5 ثمرة
تفاح
-
0.5 ثمرة
خوخ
-
ثمرة
كيوي
-
4 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
(60 مل)
-
3 ثمرة
أفوكادو
(متوسطة الحجم)
-
0.5 كوب
لبن زبادي خالي الدسم
(118 مل)
-
2 ملعقة صغيرة
عسل أبيض
(15 مل)
-
ملعقة صغيرة
برش قشر الليمون
(15 جرام)
-
تفاحة متوسطة الحجم
-
موزة متوسطة الحجم
-
كوب
عنب
(140 جرام)
-
300 جم
يوسفي أو ماندرين
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
قومي بتقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة ( 1 بوصة = 5 سم ) .
-
9
قطعي الأفوكادو إلى مكعبات صغيرة .
-
13
ضعي قطع الفاكهة في وعاء كبير ، ثم أضيفي 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون ( ليمنعهم من الأكسدة السريعة ) ، حركي الفاكهة بواسطة ملعقة خشبية وضعيه في الثلاجة لمدة 4 دقائق .
-
17
ضعي الأفوكادو في وعاء آخر ، وأضيفي 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، اتركيه لمدة 4 دقائق في الثلاجة ، ثم قومي بتصفيته من الماء الزائد وعصير الليمون .
-
21
لعمل صوص الزبادي : في وعاء صغير، اخفقي كلا من ( اللبن ، العسل ، مبشور قشر الليمون ) .
-
25
اخلطي الأفوكادو مع الفاكهة .
-
29
ثم أضيفي صوص الزبادي ، قلبي بواسطة ملعقة خشبية .
-
33
ضعي السلطة في الثلاجة لبضع دقائق حتى تبرد قليلا ، ثم تناوليها بالهنا والشفا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفاكهة بالزبادي؟
يستغرق تحضير سلطة الفاكهة بالزبادي حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الفاكهة بالزبادي؟
تحتاج إلى 15 مكونات: كوب ( 140 جرام ) فراولة، كوب ( 140 جرام ) كرز، 2/1 كوب ( 70 جرام ) توت، 2/1 ثمرة تفاح، 2/1 ثمرة خوخ، ثمرة كيوي، 4 ملاعق كبيرة ( 60 مل ) عصير ليمون، 3 ثمرة أفوكادو ( متوسطة الحجم )، 2/1 كوب ( 118 مل ) لبن زبادي خالي الدسم، 2 ملعقة صغيرة ( 15 مل ) عسل أبيض، ملعقة صغيرة ( 15 جرام ) برش قشر الليمون، تفاحة متوسطة الحجم، موزة متوسطة الحجم، كوب ( 140 جرام ) عنب، 300 جرام يوسفي أو ماندرين.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفاكهة بالزبادي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.