سلطة الدجاج الصحية والسريعة بالفيديو
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الدجاج الصحية والسريعة بالفيديو ... سلطات رمضان 2022 مميزة بأنها صحية، وسريعة وطعمها لا يقاوم، شاهدي وصفات رمضان بالفيديو وتعلمي طريقة جديدة لتقديم سلطة الدجاج بالتتبيلة المبتكرة واللذيذة، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: سلطة صدور الدجاج بالكريمة
المقادير
-
مكونات الصوص
-
3 ملعقة كبيرة
عصير البرتقال
-
ملعقة كبيرة
خل العنب
-
ملعقة كبيرة
العسل
-
ملعقة كبيرة
الخردل
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كوب
زيت الزيتون
- مقادير السلطة
-
2 كوب
ورق السبانخ
(بيبي)
-
0.5 كوب
خس
(مفروم)
-
0.5 كوب
الطماطم الكرزية
-
1 حبة
فلفل رومي أحمر
(مقطع)
-
1 حبة
الجزر
(مفروم)
-
1 حبة
الشمندر
(بنجر / مسلوق ومفروم)
-
0.5 كوب
جبن فيتا
(مفتت)
-
ملعقة صغيرة
بقدونس
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
(لقلي صدور الدجاج)
-
4 صدر
صدر الدجاج
(فيليه)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 1,045 سعرة
- بروتين
- 89.6 جم
- دهون
- 74.7 جم
- كربوهيدرات
- 30.1 جم
- سكر
- 21.2 جم
- ألياف
- 11.9 جم
- ملح
- 3.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير صوص تتبيلة الدجاج والسلطة: في طبق عميق اخلطي جيداً المكونات التالية: عصير البرتقال، خل العنب، والعسل، والخردل، والفلفل الأسود، والملح.
-
2
أضيفي على المزيج السابق زيت الزيتون بالتدريج مع الخلط المستمر.
-
3
قسمي الصوص لقسمين، تبلي الدجاج بقسم واحتفظي بالآخر جانباً.
-
4
ضعي القليل من الزيت في مقلاة على النار، واشوي الدجاج على الوجهين حتى ينضج بشكل تام.
-
5
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، ضعي ورق السبانخ، والخس، والطماطم، والفلفل الرومي الأحمر، والجزر، والبنجر (الشمندر).
-
6
وزعي من جبن الفيتا المفتت، والبقدونس على وجه الخضار.
-
7
وزعي من صوص السلطة المحضر سابقاً على الخضار.
-
8
قطعي الدجاج لشرائح وضعيها على وجه طبق السلطة.
-
9
بإمكانك إضافة المزيد من الصوص بحسب الرغبة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الدجاج الصحية والسريعة بالفيديو؟
يستغرق تحضير سلطة الدجاج الصحية والسريعة بالفيديو حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الدجاج الصحية والسريعة بالفيديو؟
تحتاج إلى 19 مكونات: مكونات الصوص، عصير البرتقال، خل العنب، العسل، الخردل، فلفل أسود، ملح، زيت الزيتون، مقادير السلطة، ورق السبانخ، خس، الطماطم الكرزية، فلفل رومي أحمر، الجزر، الشمندر، جبن فيتا، بقدونس، الزيت النباتي، صدر الدجاج.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الدجاج الصحية والسريعة بالفيديو؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
فيديو
2026-07-08
كريب النوتيلا بالفيديو
كريب النوتيلا بالفيديو .. تتعدد طرق عمل حلى الكريب، وتتنوع حشواته، إلا أن ألذها على الإطلاق ما يحضر بشوكولاتة النوتيلا الشهية، شاهدي كريب النوتيلا بالفيديو، وتعلمي أسهل الطرق لتحضير أشهى الحلويات الطيبة الوصفة من إعداد وتقديم الشيف عامر غبن قدمها خصيصاً لمطبخ سيدتي
2026-07-08
الكبسة السعودية التقليدية
الكبسة .. تعد وصفات الكبسة من أكلات رمضان الرئيسية المفضلة على سفرة رمضان، تعلمي طريقة سريعة لتحضير أطيب وصفات كبسة الدجاج الشهية واللذيذة شاهدي: الكبسة البيضاء باللحم بالفيديو
2026-07-08
ريش بالفرن مع البطاطس
ريش بالفرن مع البطاطس .. الصواني بالفرن من الوصفات الرمضانية السهلة والمرغوبة لدى الجميع، تعلمي طريقة عمل أطيب وصفات ريش اللحم الشهية مع البطاطس الرائعة تعلمي أيضاً: الريش الضاني في الفرن
فيديو
2026-07-08
لحمة راس عصفور بدبس الرمان بالفيديو
نقدم لك بالفيديو وجبة سريعة جداً، وشهية، لحمة راس عصفور بدبس الرمان، طبق استثنائي من اللحوم على سفرتك، وبطعم دبس الرمان الشهي الوصفة من تقديم سهر الشريف
2026-07-08
ساندويش فاهيتا الدجاج
ساندويش فاهيتا الدجاج، من المطبخ المكسيكي، وجبة تتكون من صدور الدجاج المتبلة، مع تشكيلة من الخضار الطيبة، تعلمي تحضيرها وقدمي أطيب ساندويشات الدجاج ساخنة
2026-07-08
سباغيتي مع كرات اللحم
حضري وصفة سهلة و مناسبة لمائدة رمضان، سباغيتي بكرات اللحم شهية و سهلة
2026-07-08
خبز الشوفان بدون جلوتين
خبز الشوفان بدون جلوتين ... نقدم وصفات الخبز للأشخاص الذين يرغبون في تناول الخبز الخالي من الجلوتين أو بسعرات حرارية منخفضة، جربي خبز الشوفان في مطبخك وتمتعي بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.