سلطة الدجاج المشوي مع الخضار دايت ... تعد سلطات الدجاج من الوجبات المشبعة والطيبة المذاق والمناسبة جداً كوجبة رجيم خفيفة ولذيذة، جربيها على طريقة مطبخ سيدتي وبالصحة والهنا شاهدي:  سلطة الدجاج بالأعشاب الخضراء بالفيديو

المقادير

  • 1 صدر (فيليه) صدر الدجاج
  • ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة بهار دجاج
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف كوب (مفرومة أنصاف) الطماطم الكرزية
  • 1 حبة (كبير الحجم / مفروم) خيار
  • 1 حبة (مفروم شرائح) البصل
  • نصف كوب (بيبي أو مفروم خشن) السبانخ
  • ملعقة كبيرة عصير الليمون
  • ملعقة كبيرة زيت الزيتون

خطوات التحضير

  • 1

    تبلي الدجاج بالملح والفلفل وبهارات الدجاج.

  • 2

    سخني الزيت في مقلاة وشوحي الدجاج لمدة 15 دقيقة من جميع الجهات حتى ينضج ويتحمر.

  • 3

    اخلطي الطماطم والخيار والبصل والسبانخ.

  • 4

    قطعي الدجاج شرائح ورتبيه فوق السلطة.

  • 5

    وزعي زيت الزيتون وعصير الليمون وقدميها فوراً.