سلطة الدجاج بالكسكس لرجيم صحي .. تعلمي تحضير الأكلات الصحية المميزة، وحضري وجبة من سلطة الدجاج بالكسكس لرجيم صحي، وتمتعي طوال اليوم بالخفة .. والطعم والطيب
المقادير
- كوب كسكس
- 2 كوب مرق دجاج
- 0.5 كوب الخل
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة الكمون (مطحون)
- فص الثوم (مهروس)
- 250 جم صدر الدجاج (بدون عظم / مقطع مكعبات صغيرة)
- 1 حبة الفلفل الرومي الأخضر (مفروم مكعبات)
- 1 حبة فلفل رومي أحمر (مفروم مكعبات)
- 1 حبة فلفل رومي أصفر (مفروم مكعبات)
- 4 عود البصل الأخضر (مفروم)
- ربع كوب زيتون أسود (مقطع)
خطوات التحضير
-
1
?ضعي الكسكس بطبق عميق وصبي فوقه مرق الدجاج الساخن وغطي الطبق واتركيه 30 دقيقة مع التقليب بالشوكة من فترة لأخرى.
-
2
?في وعاء اخلطي الخل مع الزيت وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الكمون وسن الثوم المهروس وقلبي جيداً.
-
3
?أضيفي الدجاج وضعي القدر على نار منخفضة حتى يتبخر السائل وينضج الدجاج لمدة 7 دقائق.
-
4
ارفعي الدجاج من القدر واخلطي الدجاج بالملعقة المتبقية من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الكمون.
-
5
?أضيفي الفلفل الملون والبصل الأخضر والكسكس و قلبي جيداً.
-
6
?زيني الوجه بالبصل المفروم وقدميه.
هذا كل ما في هذا المنشور حول كيفية صنع سلطة كسكس الدجاج لاتباع نظام غذائي صحي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!