سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم

سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم .. تمتعي بوجبة كاملة ومشبعة أثناء اتباع الرجيم، تعلمي طريقة عمل أطيب سلطات الرجيم الخفيفة والشهية 

المقادير

• 0.75 ال كوب معكرونة لسان العصفور (اورزو / غير مطبوخ)
• ربع ملعقة صغيرة برش ليمون
• 3 ملعقة كبيرة عصير الليمون
• ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• فص الثوم (مهروس)
• ربع ملعقة صغيرة العسل
• ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
• كوب صدر الدجاج (مسلوق ومفروم)
• 1 حبة الفلفل الأحمر (مفروم مكعبات)
• 2 عود البصل الأخضر (مفروم)
• ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم)

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

241 سعرة

بروتين

25.9 جم

دهون

12.6 جم

كربوهيدرات

6.7 جم

سكر

4.3 جم

ألياف

3.7 جم

ملح

1.60 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم؟

يستغرق تحضير سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم حوالي 30 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم؟

تحتاج إلى 12 مكونات: معكرونة لسان العصفور، برش ليمون، عصير الليمون، زيت الزيتون، ملح، الثوم، العسل، فلفل أسود، صدر الدجاج، الفلفل الأحمر، البصل الأخضر، بقدونس.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الدجاج بالأورزو للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

ساندويش فاهيتا الدجاج

ساندويش فاهيتا الدجاج، من المطبخ المكسيكي، وجبة تتكون من صدور الدجاج المتبلة، مع تشكيلة من الخضار الطيبة، تعلمي تحضيرها وقدمي أطيب ساندويشات الدجاج ساخنة 

2026-07-08

صينية خضار بالدجاج والجبن

صينية خضار بالدجاج والجبن .. قدمي على سفرة غداء اليوم أطيب وأسهل وصفات الصواني بالفرن، وصفات سهلة وسريعة ومميزة بطعمها الرائع والشهي شاهدي:  صينية دجاج وخضار متبل بالفيديو  

2026-07-08

ساندويش سكالوب الدجاج

سكالوب الدجاج، من أنواع ساندويشات الدجاج المحببة للجميع، والمحضرة بصدور الدجاج، تعلمي طريقة عملها في المنزل، وقدميها بجانبها البطاطس المقرمشة 

2026-07-08

شيش طاووق بالفرن بدون أسياخ

شيش طاووق بالفرن بدون أسياخ .. تختلف طرق تحضير الشيش طاووق وهو من الأكلات المعروفة والمفضلة لدى الناس جميعها، تعلمي طريقة تحضير بأسهل طريقة وألذ طعم

2026-07-08

شاورما الدجاج مثل المطاعم

شاورما الدجاج مثل المطاعم .. حضري لعائلتك الساندويشات المفضلة لديهم بنفس طريقة عمل أكلات المطاعم، وتمتعي بأطيب الأوقات في تحضيرها.. وبالصحة والعافية  تعلمي:  فتة الشاورما

2026-07-08

رز محمر مع دجاج.. وجبة غداء شهية

قدمت الطاهية إيناس عاهد وصفة سهلة ومميزة  لغداء اليوم رز محمر مع دجاج قدميها على مائدة غدائك إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة الخضراء

2026-07-08

ساندويش دجاج مسحب

ساندويش دجاج مسحب .. نقدم لك أشهى الساندويشات السهلة المحضرة بمطبخك، قدمي ساندويش دجاج مسحب بجانب البطاطس المقلية المقرمشة أو طبق من السلطة الخضراء 

2026-07-08

فطائر البف باستري بالدجاج

فطائر البف باستري بالدجاج .. تعدّ بعجينة البف باستري أطيب أصناف المعجنات الشهية والسريعة، تعلمي طريقة حشوة الدجاج الشهية بالجبن المميز واللذيذ

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.