سلطة الأرز بالتونة والخضار
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الأرز بالتونة والخضار ... حضري أطيب الأطباق الصينية المميزة على سفرتك وتعلمي طريقة عمل طبق جانبي شهي بطعم سمك التونة الغني بالفوائد الكثيرة شاهدي: سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز بالفيديو
المقادير
-
مكوّنات تتبيلة السلطة
-
ملعقة كبيرة
المايونيز
(نباتي)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
رشّة
ملح
(أو بحسب الرغبة)
-
رشّة
فلفل ابيض
-
0.5 ملعقة صغيرة
الشطة
-
0.5 كوب
أرز بسمتي
(مسلوق ومصفى)
-
كوب
البازيلاء
(مسلوقة)
-
200 جم
التونا
(معلبة)
-
8 حبة
الطماطم الكرزية
(مقطّعة إلى أنصاف)
-
حفنة
البصل الأخضر
-
5 حبة
زيتون أخضر
(مقطع على شكل شرائح)
-
3 حبة
الفلفل الملوّن
(أصفر وأحمر وأخضر)
-
قليل
بقدونس
(للتزيين)
-
قليل
النعناع
(طازج / للتزيين)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نفرم الفلفل الحلو على شكل قطعٍ صغيرة ورفيعة ونفرم أيضاً البصل الأخضر ونضع جميع المكوّنات في وعاء ونضيف لها الطماطم الكرزية المقطعة إلى أنصاف.
-
2
نضيف إليها كميّة التونا والزيتون المقطّع إلى شرائح والبازيلاء.
-
3
نضيف الأرز المسلوق ونحرّكها جميعها سويّةً حتى تتجانس المكونات.
-
4
نحضر وعاءً آخر ونضع فيه المكوّنات التي قمنا بتحضيرها للتتبيلة إلى أن تتجانس جميع هذه المكونات مع بعضها البعض، ويمكننا إضافة ملعقتين إلى المزيج إن كانت هذه التتبيلة سميكة القوام.
-
5
بعد أن ننتهي من تحضير التتبيلة نسكبها في الوعاء الأوّل ونخلطها مع الأرز والخضار التي تمّ تقطيعها في السابق.
-
6
نسكب سلطة الأرز الصينيّة في طبق مناسب للتقديم ونزيّن وجه الطبق بأوراق البقدونس المفرومة إضافة إلى أوراق النعنع الطازجة، وهذا الطبق يقدّم بارداً.
وبهذه الطريقة تصنع سلطة أرز لذيذة وصحية مع التونة والخضروات! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وستجربها بنفسك. تأكد من إخباري كيف سيظهر في التعليقات أدناه!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الأرز بالتونة والخضار؟
يستغرق تحضير سلطة الأرز بالتونة والخضار حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الأرز بالتونة والخضار؟
تحتاج إلى 16 مكونات: مكوّنات تتبيلة السلطة، المايونيز، عصير الليمون، زيت الزيتون، ملح، فلفل ابيض، الشطة، أرز بسمتي، البازيلاء، التونا، الطماطم الكرزية، البصل الأخضر، زيتون أخضر، الفلفل الملوّن، بقدونس، النعناع.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الأرز بالتونة والخضار؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
رز باللحم المفروم
رز باللحم المفروم .. تتميز السفرة العربية بوجود أطباق الأرز المفلفل بجانب العديد من الأطباق الأخرى، نقدم لك طريقة عمل رز باللحم المفروم، شاركيه مع عائلتك بجانب الدجاج المشوي لأحلى وأطيب وجبة غداء
2026-07-08
صينية رز بالدجاج
صينية رز بالدجاج ... وصفة جديدة وسهلة وسريعة نقدمها لك لوجبة الغداء الرئيسية، جربي طبخات الدجاج الرائعة الطعم مع الأرز، وصفة تستحق التجربة شاهدي: أرز بالدجاج والخضار بالفيديو
2026-07-08
مقلوبة الدجاج والخضراوات.. سهلة ومغذية
نقدم لكم وصفة مقلوبة الدجاج والخضراوات وهي من وصفات أعضاء مطبخ سيدتي، حضرتها رولا من الإمارات العربية المتحدة، وصفة مميزة وشهية وبطريقة مبتكرة وسهلة التحضير أيضاً
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.