سلطة الأفوكادو بالطماطم
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الأفوكادو بالطماطم تتميز بمذاق طيب ورائع، وهي سهلة جداً، وسريعة ويتم تحضيرها بدقائق قليلة، قدمي سلطة الأفوكادو بالطماطم بجانب الدجاج المشوي أو أكلات الستيك
المقادير
-
2 حبة
الأفوكادو
(مقشر ومقطع شرائح)
-
1 حبة
البصل
(مفروم شرائح رفيعة)
-
1 حبة
الفلفل الأخضر
(مفروم)
-
1 حبة
طماطم
(كبيرة الحجم ومفرومة)
-
كوب
الذرة
(معلبة / مغسولة ومصفاة)
-
ربع كوب
كزبرة خضراء
(مفرومة)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 227 سعرة
- بروتين
- 4.2 جم
- دهون
- 11.9 جم
- كربوهيدرات
- 25.9 جم
- سكر
- 3.5 جم
- ألياف
- 5.3 جم
- ملح
- 0.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?ضعي الطماطم مع الفلفل الأخضر والبصل والذرة في وعاء واخلطي.
-
2
?وزعي الأفوكادو المقطع فوق الخليط.
-
3
?اخلطي الليمون مع الملح و الفلفل الأسود وصبي المزيج فوق السلطة.
-
4
?وزعي الكزبرة المفرومة فوق السلطة واخلطي وقدميها.
هذا كل ما في الأمر! سلطة أفوكادو وطماطم بسيطة للغاية مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة، وإذا جربتها، فتأكد من إخباري كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الأفوكادو بالطماطم؟
يستغرق تحضير سلطة الأفوكادو بالطماطم حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الأفوكادو بالطماطم؟
تحتاج إلى 9 مكونات: الأفوكادو، البصل، الفلفل الأخضر، طماطم، الذرة، كزبرة خضراء، عصير الليمون، ملح، فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الأفوكادو بالطماطم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
توست بالأفوكادو للفطور
توست بالأفوكادو للفطور .. فاجئي عائلتك على وجبة الفطور الصباحي بإعدادك أطيب الأكلات بالتوست بطعم الأفوكادو الصحي واللذيذ
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
2026-07-08
شوربة عدس بالحامض
شوربة عدس بالحامض .. يعد عصير الليمون الحامض من المكونات الأساسية عند تناول شوربة العدس، فهو يضيف لها مذاقاً مميزاً لا يقاوم، جربيها اليوم
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.