سلطة خضراء للرجيم .. يعد هذا الطبق مثالياً لوجبتك الخفيفة أثناء اتباعك الرجيم، تمتعي بطعم سلطات للرجيم بالتتبيلة المميزة
المقادير
- نصف رأس خس
- 5 حبات الفجل
- 5 حبات الطماطم الكرزية
- نصف حبة (كبير الحجم / مقطّع إلى دوائر) خيار
- ربع كوب (مشكل) الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة يابسة
- حسب الرغبة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
خطوات التحضير
-
1
ضعي في طبق التقديم الخس وزيّني الوجه الطماطم والفجل والخيار والزيتون.
-
2
انثري الكزبرة على وجه الطبق واتركيه جانباً.
-
3
اخلطي في وعاء صغير الزيت وعصير الليمون الحامض والملح والفلفل الأسود وقدّمي الصلصة إلى جانب السلطة على سفرتك.
