سلطة خضراء بالستيك صحية وشهية ... سلطة صحية ولذيذة يمكنك إعدادها كطبق جانبي سريع التحضير، تتبعي الخطوات وقدمي لحم الستيك بطبق مبتكر وجديد ومليء بالفوائد الغذائية... جربيه الآن شاهدي: السلطة الخضراء المنوعة والصحية بالفيديو
المقادير
- 2 شريحة الستيك (فيليه)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- كوب خس روماني (مفروم خشن)
- 0.5 كوب الطماطم الكرزية (مقطعة أنصاف)
- 0.5 ملعقة صغيرة نعناع ناشف (مطحون)
- 1 حبة خيار (مفروم)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة الخل
- ربع كوب الجرجير (مفروم خشن)
خطوات التحضير
-
1
تبلي الستيك بالملح والفلفل وسخني الزيت في مقلاة على نار عالية وأضيفي الستيك وقلبي لمدة 5 دقائق حتى ينضج ويتحمر ثم ازيليه جانباً وقطعيه شرائح طولية.
-
2
اخلطي الخس والجرجير والخيار والطماطم في طبق ووزعي الستيك الشرائح فوقه.
-
3
أضيفي الملح والخل وعصير الليمون والزيت وقلبي وقدمي السلطة فوراً.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع سلطة خضراء، حان الوقت لاختبار مهاراتك. توجه إلى المطبخ واشرب مجموعة من هذا الطبق الصحي واللذيذ. وتأكد من مشاركة نتائجك معنا في التعليقات أدناه.
