سلطة بانزانيلا الايطالية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة بانزانيلا الايطالية خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 رغيف
من الخبز الايطالي
(يابس جدا)
-
1 كيلو
من الخيار ال
(مقطع شرائح)
-
6 حبة
طماطم
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
فلفل حلو أصفر
(مقطع مكعبات)
-
0.5 كيلو
بصل أحمر رفيعة
(مقطع شرائح)
-
1 ملعقة كبيرة
خل بلسمك
-
ورقة
ريحان طازج
(مفروم)
-
ملح وفلفل
-
حلقات جبن بارميزان
-
زيت زيتون
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 146 سعرة
- بروتين
- 8.6 جم
- دهون
- 3.0 جم
- كربوهيدرات
- 37.8 جم
- سكر
- 29.2 جم
- ألياف
- 10.9 جم
- ملح
- 0.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخنى الفرن الي درجة حرارة 225 ثم قطعي الخبز الي مكعبات صغيرة وحمصيه في الفرن مع القليل من زيت الزيتون لمدة 20 الي 25 دقيقة .
-
4
في وعاء كبير ضعي الخيار والطماطم والفلفل والبصل ومكعبات الخبز وقلبي جيدا .
-
8
في كوب صغير ضعي الخل والملح والفلفل وزيت الزيتون واخلطيهم جيدا .
-
12
صبي مكونات الصوص علي السلطة وقلبي .
-
16
ضعي الريحان والجبن البارميزان وقلبي , اتركيه في الثلاجة ساعتين قبل التقديم .
-
21
ملحوظة : بامكانك اضافة الأنشوجة الي السلطة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة بانزانيلا الايطالية؟
يستغرق تحضير سلطة بانزانيلا الايطالية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة بانزانيلا الايطالية؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 1 رغيف من الخبز الايطالي (يابس جدا )، 1 كيلو من الخيار المقطع شرائح، 6 حبات طماطم مقطعه مكعبات، 1 حبة فلفل حلو أصفر مقطع مكعبات، 1/2 كيلو بصل أحمر مقطع شرائح رفيعة، 1 معلقة كبيرة خل بلسمك، أوراق ريحان طازج مفرومة، ملح وفلفل، حلقات جبن بارميزان، زيت زيتون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة بانزانيلا الايطالية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.