سلمون مشوي بالصويا صوص للدايت ... تمتعي بوجبتك الرئيسية الخفيفة من أكلات السمك ، وتعلمي طريقة عمل سمك السلمون بطعم الصويا صوص الخاصة لرجيمك المثالي تعلمي أيضاً: فيليه سمك سلمون مشوي
المقادير
- 0.5 كيلو فيليه السلمون (أو ما يُعادل قطعتين من السمك)
- ربع كوب الصويا صوص
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
- ربع ملعقة صغيرة مسحوق القرفة
- رشّة فلفل أسود
خطوات التحضير
-
1
نُسخّن الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئويّة.
-
2
نخلط الصويا صوص وعصير اللَّيمون والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل في وعاء مُناسب.
-
3
نضع سمك السلمون في صينيّة غير عميقة ونضع فوقها الخليط السابق.
-
4
نُدخل السلمون إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة أو حتّى ينضج السلمون جيّداً.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع سمك السلمون المشوي بصلصة الصويا للنظام الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا أعجبك هذا المنشور، فيرجى مشاركته مع أصدقائك!