سمك مشوي بالقصدير للرجيم ... احرصي على تناول أكلات السمك أثناء اتباعك الرجيم، فهي مغذية وخفيفة وطيبة جداً، جربي السمك المشوي اليوم وشاركينا رأيك بطعم التتبيلة المميزة واللذيذة شاهدي:  سمكة محشية بالفرن بالفيديو

المقادير

  • 2 حبة (دينيس حجم متوسط / منظف) السمك
  • 1 حبة (مغسول ومفروم مكعبات) الليمون
  • 4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
  • ربع كوب (مفروم) بقدونس
  • ربع كوب (مفرومة) الكزبرة
  • 5 فصوص (مفروم) الثوم
  • ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة الكمون
  • 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون

خطوات التحضير