نقدم إليك ويومياً وجبة خاصة بالرجيم، اخترنا لك اليوم طبقاً مثالياً، سلمون بالزنجبيل والبروكلي للرجيم، جربيه وشاركينا رأيك بالتجربة والطعم المميز

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

  • 2

    رشي صينية الفرن بالقليل من الزيت.

  • 3

    اخلطي خل الأرز مع الصويا والزنجبيل والملح في وعاء كبير.

  • 4

    أضيفي البروكلي وقلبي حتى تتجانس المكونات.

  • 5

    أضيفي العسل وقلبي المزيج.

  • 6

    ضعي البروكلي في الصينية المجهزة وأدخليها للفرن لمدة 5 دقائق.

  • 7

    ازيلي الصينية من الفرن وجمعي البروكلي على الجنب وضعي السلمون.

  • 8

    وزعي باقي كمية التتبيلة فوقه وأدخلي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق حتى ينضج.

  • 9

    9. وزعي السمسم على وجه الصينية قبل التقديم وقدميها ساخنة.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في مواكبة أحدث وصفاتنا، فتأكد من متابعتنا على Facebook و Twitter و Instagram.