شوربة العدس بالسبانخ والقمح الصحية

طريقة عمل شوربة العدس بالسبانخ والقمح الصحية خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 1 كوب عدس أحمر
• 3 كوب مرق
• 2 ملعقة عصير ليمون
• 1 كوب سبانخ
• 3 كوب عصير طماطم
• 1 ملعقة ملح
• 1 ملعقة فلفل
• 0.5 كوب قمح
• 2 فص ثوم (مفروم)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   احضري وعاء و ضعي العدس، السبانخ، القمح، المرق، الثوم وعصير الطماطم على النار واتركيه حتى يغلي.

2. 2

   تبّلي الشوربة بالملح والفلفل ثم قدميها في طبق التقديم.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير شوربة العدس بالسبانخ والقمح الصحية؟

يستغرق تحضير شوربة العدس بالسبانخ والقمح الصحية حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).

ما هي مكونات شوربة العدس بالسبانخ والقمح الصحية؟

تحتاج إلى 9 مكونات: كوب عدس أحمر، كوب مرق، ملعقة عصير ليمون، كوب سبانخ، كوب عصير طماطم، ملعقة ملح، ملعقة فلفل، كوب قمح، فص ثوم مفروم.

لكم شخص تكفي وصفة شوربة العدس بالسبانخ والقمح الصحية؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.