سبانخ بالحمص لمرضى السكر ... طبخات سهلة وصحية نقدم لكِ طرق عملها لمرضى السكري، جربي أكلات السبانخ اللذيذة والمميزة تعلمي أيضاً:  طاجن الدجاج المغربي لمرضى السكري

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في قدر، على نار متوسطة، حمّي الزيت وضعي البصل، وقلبيه على النار حتى يبدأ يتحمر.

  • 2

    أضيفي الثوم، الملح، الكمون والكزبرة وقلبي حتى تتداخل المكونات.

  • 3

    زيدي السبانخ وقلبيه مدة 5 دقائق على النار.

  • 4

    أضيفي الحمص واسكبي الماء واتركيه حتى يغلي على النار وينضج.