طريقة عمل اسباغيتي بالدجاج والبشاميل اللايت

اخترنا لك من حساب @dietrecipes علي انستقرام طريقة عمل المكرونة الاسباغيتي بالدجاج والبشاميل اللايت . تعلمي معنا أيضاَ طريقة تحضير: مكرونة بالفطر والريحان للدايت مكرونة بالمشروم بسعرات حرارية أقل مكرونة بالبشاميل سهلة

المقادير

• 1 - بصله صغيره ه (مفروم)
• 400 جم - كرونة اسباغيتي بالقمح ال (كامل)
• 1 ملعقة طعام - زيت زيتون
• 0.5 كوب - جبن شيدر قليل الدسم (مبشور)
• 400 جم - صدور دجاج منزوع الجلد والعظم و صغير (مقطع)

- البشاميل :

خطوات التحضير

• 1

  نسلق المكرونه

• 2

  في وعاء آخر عالنار نضع الزيت البصل ونقلب إلي أن مايصبح لونه أحمر

• 3

  نضيف الدجاج وملح وفلفل واوريغانو ونقلب باستمرار إلي أن  مايتغير لون الدجاج وتنشف السوايل .

• 4

  في وعاء عالنار نضع كل مكونات البشامل ونقلب باستمرار إلي أن ماتتكثف وتجهز ..

• 5

  نخلط البشامل والدجاج والمكرونه بعد مانصفيها ..

• 6

  نضعهم بصينيه وعالوجه نضع الجبن ورشة اوريغانو وندخلها الفرن دقايق ..

وبهذه الطريقة تصنع معكرونة بالدجاج والبشاميل الخفيف! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت تريد مشاهدة المزيد من الوصفات مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في مدونتنا. شكرا للقراءة!