ساندويشات التونة بالزيتون الأخضر للرجيم .. يعد سمك التونة من أكثر الأطعمة المناسبة عن اتباع الرجيم، فهو خفيف وطعمه رائع عند تحضير بالساندويشات السهلة واللذيذة مع الزيتون
المقادير
- علبة التونا (مصفاة من الماء)
- كوب خس (مفروم خشن)
- 0.5 كوب زيتون أخضر (مزال البذور)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 4 شريحة الخبز الاسمر (أو حبوب كاملة)
هذا هو برنامجنا التعليمي حول كيفية صنع شطائر التونة بالزيتون الأخضر للنظام الغذائي. نأمل أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من إعادة التحقق قريبًا للحصول على المزيد من المحتوى الرائع من Now - Dlwaqty!
