ساندوتش برجر الدجاج الصحى
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل ساندوتش برجر الدجاج الصحى خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 649 سعرة
- بروتين
- 107.5 جم
- دهون
- 24.1 جم
- كربوهيدرات
- 5.2 جم
- سكر
- 2.6 جم
- ألياف
- 1.8 جم
- ملح
- 3.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بتحضير برجر الدجاج بهذه الطريقة ثم اشويه على الجريل بدون إضافة أى مادة دهنية سواء زيت أو زبدة ثم قدميه فى ساندويتشات من خبز القمح الكامل بالشوفان مع إضافة بعض شرائح الطماطم الطازجة والفطر والريحان وكذلك الجبنة الموتزريلا أو بجانب أى خضار سوتيه مفضل .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ساندوتش برجر الدجاج الصحى؟
يستغرق تحضير ساندوتش برجر الدجاج الصحى حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات ساندوتش برجر الدجاج الصحى؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 1 كيلو لحم دجاج مفروم ، 1 حبة بصل مفرومة ، 2 فص ثوم مفروم ، 1 حبة بيض ، ½ كوب فتات الخبز ( بقسماط ) ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة ساندوتش برجر الدجاج الصحى؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.