وجبة صحية خفيفة
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل وجبة صحية خفيفة خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
سجق مطبوخ أو لانشون
-
مربى تين أو مشمش أو فراولة
(حسب الرغبة)
-
أجبان منوعة
(ريكفورد، شيدر، جودة، رومي)
-
فواكه مجففة
-
فواكه
(طازج)
-
مقرمشات بالجبن
- غموس الزيتون لتحضير غموس الزيتون :
-
1 كوب
زيتون كلاماتا بدون نوى
-
1 فص
ثوم
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطعي السجق إلى شرائح رقيقة.
-
5
ضعي الزيتون والثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء معالج الطعام الكهربائي.
-
9
اهرسي الزيتون حتى يصبح ناعماً ثم ضعيه في طبق التقديم.
-
13
قومي بتحضير مربى في المنزل (اضغطي على الصورة لمعرفة طريقة التحضير).
-
17
قطعي الأجبان إلى أشكال مختلفة باستخدام قطاعات الكوكيز وقدميها مع المقرمشات.
-
21
عند التقديم : رصي جميع المكونات على الطبق الخشبي وأضيفي غموس الزيتون ومربى التين مع قليل من الفواكه الطازجة والمجففة.
-
25
استمتعي بوجبة خفيفة ومبهجة من لذيذة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير وجبة صحية خفيفة؟
يستغرق تحضير وجبة صحية خفيفة حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات وجبة صحية خفيفة؟
تحتاج إلى 11 مكونات: سجق مطبوخ أو لانشون ، مربى تين أو مشمش أو فراولة (حسب الرغبة) ، أجبان منوعة (ريكفورد، شيدر، جودة، رومي) ، فواكه مجففة ، فواكه طازجة ، مقرمشات بالجبن ، غموس الزيتون لتحضير غموس الزيتون : ، 1 كوب زيتون كلاماتا بدون نوى ، 1 فص ثوم ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
لكم شخص تكفي وصفة وجبة صحية خفيفة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.