الرئيسية
الوصفات
مسقعة بالبشاميل للدايت

مسقعة بالبشاميل للدايت

Name: مسقعة بالبشاميل للدايت
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Total time: 80 min
Yield: 4
Cuisine: المطبخ الشامي
Ingredients: - بصل; - ملح وفلفل أسود; - ثوم; - باذنجان شرائح مشوي; - 1/4 كوب صلصه طماطم; - 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون; - بهارات; - رشة جوزة الطيب; - 1/4 كيلو لحمة مفرومة; - جبنة شيدر لايت; - 4 ملعقة كبيرة دقيق; - بقدونس; - 4 كوب لبن خالي الدسم; - رشة جوزة الطيب; - ملح وفلفل أسود.; - ملعقة صغيرة زبدة

منذ أسبوع 1077 زيارات

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

60 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

مسقعة بالبشاميل للدايت من أشهي وصفات الرجيم لأنها تحتوي علي الكثير من المكونات المفيدة لجسمك وقت حميتك.

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
شوحي البصل في الزيت ثم ضيفي الثوم وقلبيهم جيدا , بعدها ضيفي اللحمة وعصجيها ثم تبليها بالملح والفلفل
2
أضيفي أيضا رشة جوز الطيب وبهارات ثم ضيفي الصلصة ثم ضيفي البقدونس وقلبيهم جيدا، أضيفي الصوص في بايركس ثم ضيفي الباذنجان المشوي ثم ضيفي العصاج .
3
?اخلطي نصف كمية اللبن في الخلاط مع الدقيق , ثم اخلطيهم جيدا ثم سخي باقي اللبن ثم ضيفي اللبن المخلوط بالدقيق تبلي بالملح والفلفل ورشة جوز الطيب وقلبيهم جيدا حتى يثقل القوام

هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تحاول صنع مسقعة بالبشاميل لنظامك الغذائي القادم. كما هو الحال دائمًا، إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في التواصل معي. يسعدني أن أسمع أخبارك!

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير مسقعة بالبشاميل للدايت؟

يستغرق تحضير مسقعة بالبشاميل للدايت حوالي 60 دقيقة.

ما هي مكونات مسقعة بالبشاميل للدايت؟

تحتاج إلى 16 مكونات: - بصل، - ملح وفلفل أسود، - ثوم، - باذنجان شرائح مشوي، - 1/4 كوب صلصه طماطم، - 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - بهارات، - رشة جوزة الطيب، - 1/4 كيلو لحمة مفرومة، - جبنة شيدر لايت، - 4 ملعقة كبيرة دقيق، - بقدونس، - 4 كوب لبن خالي الدسم، - رشة جوزة الطيب، - ملح وفلفل أسود.، - ملعقة صغيرة زبدة.

لكم شخص تكفي وصفة مسقعة بالبشاميل للدايت؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

#الدقيق #باذنجان #رجيم

المطبخ

المطبخ الشامي

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم

صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .

2026-07-08

شاورما الدجاج الدايت

اخترنا لكِ طريقة عمل الشاورما الدايت اللذيذة من حساب @dietrecipes علي انستقرام، جربيها بالخبز المفضل لك وأخبرينا بالنتائج!

2026-07-08

فاهيتا الدجاج الدايت

وقت حميتك لاتحرمي نفسك من وجباتك المفضلة، تعلمي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللايت. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: لازانيا الخضروات دايت شاورما الدجاج الدايت فيليه السمك بالخضروات للدايت

2026-07-08

الخبز الاسمر بالشوفان

إذا كنتِ تفضلين تناول وجباتكِ بالخبز لكنكِ تخشين من زيادة وزنك ...نقدم لكِ اليوم طريقة عمل الخبز الاسمر بالشوفان الصحي والذي يساعدك علي الحفاظ علي رشاقتكِ