مسقعة بالبشاميل للدايت من أشهي وصفات الرجيم لأنها تحتوي علي الكثير من المكونات المفيدة لجسمك وقت حميتك.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    شوحي البصل في الزيت ثم ضيفي الثوم وقلبيهم جيدا , بعدها  ضيفي اللحمة وعصجيها ثم تبليها بالملح والفلفل 

  • 2

    أضيفي أيضا  رشة جوز الطيب وبهارات ثم ضيفي الصلصة ثم ضيفي البقدونس وقلبيهم جيدا، أضيفي الصوص في بايركس ثم ضيفي الباذنجان المشوي ثم ضيفي العصاج .

  • 3

    ?اخلطي نصف كمية اللبن في الخلاط مع الدقيق , ثم  اخلطيهم جيدا ثم سخي باقي اللبن ثم ضيفي اللبن المخلوط بالدقيق  تبلي بالملح والفلفل ورشة جوز الطيب وقلبيهم جيدا حتى يثقل القوام

هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تحاول صنع مسقعة بالبشاميل لنظامك الغذائي القادم. كما هو الحال دائمًا، إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في التواصل معي. يسعدني أن أسمع أخبارك!