ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة طبخ الافوكادو ، وصفة الأفوكادو المحشي بالتونا صحية وسريعة وسهلة كما أنها شهية كمقبلات على الغداء أو كعشاء خفيف لا يستغرق تحضيرها أكثر من 15 دقيقة ولا بد أن تجربوها لأنها شهية ومغذية في الوقت نفسه .
المقادير
-
4 حبة
أفوكادو ناضجة إلى أنصاف
(مقشرة ومقطعة)
-
0.5 كوب
مايونيز
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
2 علبة
تونا
-
0.5 كوب
بصل أحمر
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أحمر
-
0.5 كوب
برش موزاريلا
-
0.5 ملعقة صغيرة
بابريكا
-
1 ملعقة كبيرة
بقدونس طازج
(مفروم)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 582 سعرة
- بروتين
- 98.0 جم
- دهون
- 67.2 جم
- كربوهيدرات
- 6.7 جم
- سكر
- 4.1 جم
- ألياف
- 1.9 جم
- ملح
- 1.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحمي المشواة . نضع 4 أنصاف من حبات الأفوكادو في وعاء ونقوم بهرسها باستخدام شوكة، ثم نضيف المايونيز وعصير الليمون والتونا والبصل الأحمر والفلفل الأحمر ونحرك حتى تمتزج المكونات جيداً .
-
2
نضع مزيج الأفوكادو في الأنصاف الباقية ونضعها على صينية الشوي ونرش عليها بابريكا وبرش الجبنة ونشويها لمدة 3-5 دقائق أو حتى تذوب الجبنة ثم نخرج حبات الأفوكادو من المشواة ونزينها بالبقدونس الطازج .
هذا كل شيء لهذا اليوم! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. سأكون سعيدا للإجابة عليهم.
حتى المرة القادمة،
The Now - Dlwaqty Team
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟؟
يستغرق تحضير ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟ حوالي 15 دقيقة (10 دقيقة تحضير و5 دقيقة طهي).
ما هي مكونات ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 4 حبات أفوكادو ناضجة مقشرة ومقطعة إلى أنصاف، ½ كوب مايونيز، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 2 علبة تونا، ½ كوب بصل أحمر مفروم، ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر، ½ كوب برش موزاريلا، ½ ملعقة صغيرة بابريكا، 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.