مافن السبانخ شهي وصحي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
مافن السبانخ شهي وصحي ... من المخبوزات الشهية والسهلة في تحضيرها، جربي تحضير وصفات المافن الطيبة بحشوة الخضار وقدميها كطبق جانبي مميز ولذيذ تعلمي أيضاً: مافن البيض بالسبانخ للفطور
المقادير
-
2 كوب
دقيق
(الكامل)
-
0.5 ملعقة صغيرة
القرفة
(مطحونة)
-
2 ملعقة صغيرة
بيكنج بودر
-
0.5 ملعقة صغيرة
بيكنج صودا
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كوب
الزبدة
(غير المُملّحة)
-
0.75 ال كوب
حليب
(سائل)
-
0.5 كوب
العسل
-
1 حبة
الموز
(كبير الحجم)
-
170 جم
ورق السبانخ
(بايبي)
-
1 حبة
البيض
(كبير الحجم)
-
6 ملعقة صغيرة
مخلص الفانيليا
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يُسخّن الفرن على حرارة 180 درجة مئويّة.
-
2
تبطّن الصينيّة ذات الحُفر بأوراق الـ"كب كيك".
-
3
تُضاف المكوّنات الجافّة (الدقيق الكامل والقرفة المطحونة والـ"بايكينع باودر" والـ"بايكينع صودا" والملح) إلى وعاء، مع التقليب.
-
4
تُذاب الزبدة في مقلاة، على حرارة متوسّطة.
-
5
إلى وعاء الخلّاط الكهربائي، تُضاف المكوّنات الآتية: الحليب والعسل والموز وأوراق السبانخ (بايبي) والبيض ومُستخلص الفانيليا. تُضرب المكوّنات على سرعة متوسّطة، بغية الحصول على خليط متجانس. يُضاف الأخير إلى خليط المكوّنات الجافّة، مع التقليب مرارًا.
-
6
يُنقل الخليط، بوساطة الملعقة، إلى الحفر المبطّنة في الصينيّة، التي تُدخل إلى الفرن الساخن، وتطهى من 18 دقيقة إلى 22 منها. تخرج الصينيّة من الفرن، فتبرّد، قبل تقديم حبّات من الـ"مافن".
فطائر السبانخ رطبة ورقيقة ومليئة بالنكهة! يقدمون خيارًا رائعًا للإفطار أو وجبة خفيفة أثناء التنقل. كما أنها تتمتع بصحة جيدة بفضل إضافة السبانخ. أتمنى أن تستمتع بهم بقدر ما نستمتع!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مافن السبانخ شهي وصحي؟
يستغرق تحضير مافن السبانخ شهي وصحي حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات مافن السبانخ شهي وصحي؟
تحتاج إلى 12 مكونات: دقيق، القرفة، بيكنج بودر، بيكنج صودا، ملح، الزبدة، حليب، العسل، الموز، ورق السبانخ، البيض، مستخلص الفانيليا.
لكم شخص تكفي وصفة مافن السبانخ شهي وصحي؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2023-10-17
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2023-10-17
بيتزا بدون خميرة
بيتزا بدون خميرة ... اكتشفي الطعم الرائع والمميزة لإعداد وصفات عجينة البيتزا بدون استخدام الخميرة، وصفة سهلة وسريعة وبنفس المذاق الرائع للبيتزا، جربيها اليوم في مطبخك شاهدي: البيتزا بالخضار على طريقة المطاعم بالفيديو
2023-10-17
صينية رز بالدجاج
صينية رز بالدجاج ... وصفة جديدة وسهلة وسريعة نقدمها لك لوجبة الغداء الرئيسية، جربي طبخات الدجاج الرائعة الطعم مع الأرز، وصفة تستحق التجربة شاهدي: أرز بالدجاج والخضار بالفيديو
2023-10-17
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2023-10-17
الخبز العربي في المنزل
الخبز العربي في المنزل .. في ظل الظروف الراهنة من الحجر المنزلي، فلا بدّ لك من تعلّم بعض الوصفات الأساسية على المائدة العربية وهي وصفات الخبز، تعلميها بطريقة سهلة وقدميها ساخنة على سفرتك تعلمي أيضاً: خبز الصاج المنزلي
2026-07-02
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2023-10-17
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2023-10-17
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.