مافن الموز الصحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
حضري المافن الموز بطريقة صحية مناسبة للرجيم وتناوليه وقت حميتك الخاصة. جربي أيضًا: سلطة الجريب فروت الصحية
المقادير
-
ملعقة كبيرة
- بيكنج باودر
-
1.5 كوب
- طحين منخول
-
2 ملعقة كبيرة
- عسل
-
ملعقة صغيرة
- فانيلا
-
0.5 ملعقة صغيرة
- بيكنج صودا
-
ملعقة كبيرة
- سكر الفواكة
-
كوب
- موز
(مهروس)
-
- بيضة
-
0.25 ملعقة صغيرة
- ملح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية ورشّي صينية مافن ذات 12 فجوة بالقليل من رذاذ الزيت.
-
2
في وعاء متوسط الحجم، ضعي الدقيق، البيكنج صودا، البيكنج باودر والملح.
-
3
اخلطي المكوّنات واتركي المزيج جانباً.
-
4
في وعاء آخر، اخلطي الموز مع السكر، البيض والفانيليا.
-
5
زيدي العسل واخلطي من جديد حتى تتداخل المكوّنات.
-
6
باشري بإضافة مزيج الدقيق تدريجياً مع الخلط المستمر حتى تحصلي على مزيج متجانس.
-
7
اسكبي المزيج في الصينية ثمّ أدخليها إلى الفرن لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة.
-
8
أخرجي الصينية من الفرن واتركي المافن حتى يبرد وقدميه دافئا او باردا حسب الرغبة
إذاً لديك - وصفة فطيرة الموز اللذيذة والصحية التي يمكنك صنعها في المنزل! أتمنى أن تستمتع بهذه الفطائر بقدر ما نستمتع بها. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات مافن الموز الصحي؟
تحتاج إلى 9 مكونات: - ملعقة كبيرة بيكنج باودر، - 1 1/2 كوب طحين منخول، - 2 ملعقة كبيرة عسل، - ملعقة صغيرة فانيلا، - 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا، - ملعقة كبيرة سكر الفواكة، - كوب موز مهروس، - بيضة، - 1/4ملعقة صغيرة ملح.
لكم شخص تكفي وصفة مافن الموز الصحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2026-07-08
طريقة عمل حلويات باردة بالموز
حلويات باردة بالموز، طبق حلوى بسيط يحبه الجميع، يمكنك استخدام أي شيء بدلا عن التوفي، مثل الجوز وفتات البسكويت أو أي شيء آخر. وهو رائع أيضا مع الشوكولا السوداء .
2026-07-08
كريب بالنوتيلا والموز
كريب بالنوتيلا والموز .. يعتبر حلى الكريب من الحلويات الغربية التي تحضر بسرعة ولا تحتاج الوقت الطويل، جربي تقديمه لعائلتك بطعم شوكولاتة النوتيلا الشهية مع قطع من الموز اللذيذ شاهدي: كريب النوتيلا بالفيديو
2026-07-08
كريب بالنوتيلا والموز
كريب بالنوتيلا والموز .. يعتبر حلى الكريب من الحلويات الغربية التي تحضر بسرعة ولا تحتاج الوقت الطويل، جربي تقديمه لعائلتك بطعم شوكولاتة النوتيلا الشهية مع قطع من الموز اللذيذ شاهدي: كريب النوتيلا بالفيديو
2026-07-08
كيك الشوفان بالموز والجوز
كيك الشوفان بالموز والجوز... أعدي ، أسهل وأخف وصفات الكيكات الشهية والمميزة، جربي كيكة الشوفان بطعم الجوز والموز وقدمي الكيك دافئاً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: كيك دايت بالشوفان
2026-07-08
كب كيك m&ms للأطفال
حضري كب كيك m&ms لصغاركِ في أعياد ميلادهم وحفلاتهم وسوف تنال إعجابهم وفرحتهم.
2026-07-08
شوفان بالحليب والموز
شوفان بالحليب والموز ... قدمي حلويات الرجيم مع وصفات أعضاء مطبخ سيدتي السهلة والخفيفة وقدميها كطبق مشبع ولذيذ
2026-07-08
كب كيك الهالوين
ابتكري بطريقة سهلة جداً كب كيك الهالوين واحتفلي مع صغارك بها.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.