السلطة التركية الغنية واللذيذة
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
نقدم إليك ، وصفة السلطة التركية الغنية بالمكونات والفوائد العديدة، بطريقة سهلة ومميزة
المقادير
-
كوب
الذرة
(مسلوقة ومصفاة)
-
كوب
الحمص
(مسلوق)
-
كوب
الفاصوليا الحمراء
(مسلوقة)
-
2 كوب
خس
(مفروم ناعم)
-
ربع كوب
البقدونس
(مفروم)
-
1 حبة
الفلفل الأحمر
(مفروم شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
الخل
(للصوص)
-
1 حبة
عصير الليمون
(للصوص)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
(للصوص)
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
(للصوص)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
(للصوص)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 258 سعرة
- بروتين
- 12.3 جم
- دهون
- 13.8 جم
- كربوهيدرات
- 48.2 جم
- سكر
- 4.9 جم
- ألياف
- 10.9 جم
- ملح
- 1.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?نخلط الخضروات في وعاء عميق.
-
2
?نخلط مقادير الصوص معا ثم نضيفها إلى الخضار ونحرك حتى تتمازج.
-
3
?تقدم باردة.
-
5
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات السلطة التركية الغنية واللذيذة؟
تحتاج إلى 11 مكونات: الذرة، الحمص، الفاصوليا الحمراء، خس، البقدونس، الفلفل الأحمر، الخل، عصير الليمون، ملح، فلفل أسود، زيت الزيتون.
لكم شخص تكفي وصفة السلطة التركية الغنية واللذيذة؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.