لحم بالبندورة
102 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
البندورة من الفواكه التي تساعد على مكافحة مرض السّرطان وتُساهم في المحافظة على صحّة العظام، وتعمل أيضاً على المحافظة على سلامة القلب وحمايته من التّعرض للأمراض، أمّا اللّحمة فإنها تزّود الجسم بالبروتين، والفيتامينات، الزّنك، والحديد وغيرها. وفي هذا الموقع سنقدّم لكم طريقة تحضير لحم بالبنذورة اللذيذة.
المقادير
-
500 جم
لحمة
(مفروم)
-
6 عدد
طماطم
(مفرومة)
-
1 رشّة
فلفل اسود
(مطحون)
-
1 قرن
عدد فلفل حامى
(إختيارى)
-
1 عدد
بصلة
(مفروم)
-
1 رشّة
ملح
-
0.5 كوب
زيت عباد شمس
-
0.5 كوب
ماء
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يحمى الزيت في القدر ويضاف البصل حتى يذبل.
-
2
تضاف اللحمة وتحرك بين الحين والآخر حتى لا تلتصق لمدة عشرة دقائق تقريبا.
-
3
تضاف البندورة والفلفل الاخضر وتترك تغلي حوالي عشرة دقائق ويفضل تغطية الوعاء.
-
4
يضاف الماء والملح والفلفل الأسود ويترك لمدة خمسة دقائق ويكون جاهزا للتقديم.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.