الفريكة

طريقة عمل الفريكة خطوة بخطوة بـ11 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 250 جم الفريكة
• 100 جم دهن الخروف
• 50 جم السمنة
• 150 جم اللحم الضاني (مفروم ناعم)
• ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة)
• ملعقة صغيرة الفلفل الأبيض (حسب الرغبة)
• 0.5 ملعقة صغيرة القرفة
• 1 قطعة البصل
• 1000 جم الدجاج
• 50 جم صنوبر (للتزيين)
• 50 جم لوز (مبشور للتزيين)

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

489 سعرة

بروتين

59.0 جم

دهون

29.9 جم

كربوهيدرات

37.5 جم

سكر

1.2 جم

ألياف

14.1 جم

ملح

1.80 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات الفريكة؟

تحتاج إلى 11 مكونات: الفريكة، دهن الخروف، السمنة، اللحم الضاني، ملح، الفلفل الأبيض، القرفة، البصل، الدجاج، صنوبر، لوز.

لكم شخص تكفي وصفة الفريكة؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

سلطة الفريكة بالأعشاب والخضار

سلطة الفريكة بالأعشاب والخضار ... فاجئي العائلة والضيوف بتقديمك طبق جانبي من السلطات المميزة والجديدة على السفرة، وتعلمي كيفية عمل سلطة الفريكة مع تشكيلة من الخضار الرائعة والمفيدة، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم شاهدي:  فريكة مفلفلة بالفيديو

2026-07-08

ديك رومي محشي بالفريك

ديك رومي محشي بالفريك .. حضري أطيب الطبخات العربية على سفرتك، وقدمي لجمعات العائلة على السفرة ديك رومي محشي بالفريك، وجبة غداء مميزة وشهية 

2026-07-08

فريكة بالدجاج

فريكة بالدجاج ... للفريكة فوائد غذائية متعددة منها أنها تساعد في نزول الوزن والإحساس بالشبع، حضري طبق شهي على سفرة غداء اليوم، وقدمي بجانب الفريكة الدجاج المشوي بالتتبيلة المفضلة للعائلة شاهدي:  بالفيديو حضري الفريكة بالكريما الغنية  

2026-07-08

فريكة باللحم والبازيلا

فريكة باللحم والبازيلا .. قدمي على سفرة غداء اليوم، وصفة مميزة واستثنائية، مكونة من الفريكة الشهية مع اللحم، وصفة سهلة قدميها الآن وشاركينا رأيك بالمذاق 

2026-07-08

فريكة بالدجاج

فريكة بالدجاج ... للفريكة فوائد غذائية متعددة منها أنها تساعد في نزول الوزن والإحساس بالشبع، حضري طبق شهي على سفرة غداء اليوم، وقدمي بجانب الفريكة الدجاج المشوي بالتتبيلة المفضلة للعائلة شاهدي:  بالفيديو حضري الفريكة بالكريما الغنية  

2026-07-08

دجاج محشي بالفريكة

تعتبر أطباق الدجاج من الأكلات المفضلة لدى الجميع.. حضرت الشيف مارغو قبطي في مطعمها المميز وصفة الفروج المحشو بالفريكة، بطريقة سهلة وبمذاق رائع لأحلى العزومات..

2026-07-08

سلطة الفريكة

تحتوي الفريكة على كمية عالية من الألياف الغذائية، إن كنت من محبي الفريكة، تعلمي طريقة عمل أطيب المقبلات الرمضانية على سفرتك، سلطة الفريكة بالمذاق الرائع والشهي

2026-07-08

شوربة الفريكة الغنية

نوعي بأطباق الشوربات على مائدتك، وعودي أطفالك على تناول طبق الشوربة، اليوم أعددنا لك طبق شوربة الفريكة الشهي واللذيذ.. وبالصحة والعافية

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.