البروكلى المشوى بالجبن – وصفات إقتصادية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل البروكلى المشوى بالجبن – وصفات إقتصادية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 جم
رأس بروكلى متوسط الح
(مقطع)
-
6 فص
ثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
1 كوب
صلصة مارينارا السريعة
-
0.5 كوب
جبن موتزريلا
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بتقطيع رأس البروكلى بعد غسله الى زهيرات كبيرة ثم رصيهم فى صينية مع الثوم مع الملح وزيت الزيتون .
-
5
ضعى البروكلى فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 450 فهرنهايت لمدة 10 دقائق أو حتى يحمر الجزء السفلى من البروكلى ثم اقلبيه على الجانب الآخر ويشوى لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى يصبح طرى .
-
9
وزعى على البروكلى صلصة مارينارا المحضرة بالمنزل أو الجاهزة .
-
13
ضعى البروكلى فى الفرن مرة أخرى حتى يذوب الجبن حوالى 10 دقائق أخرى ثم قدميه .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 168 كالورى.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير البروكلى المشوى بالجبن – وصفات إقتصادية؟
يستغرق تحضير البروكلى المشوى بالجبن – وصفات إقتصادية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات البروكلى المشوى بالجبن – وصفات إقتصادية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 1 رأس بروكلى متوسط الحجم مقطع ، 6 فص ثوم مهروس ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1 كوب صلصة مارينارا السريعة ، 1/2 كوب جبن موتزريلا مبشورة.
لكم شخص تكفي وصفة البروكلى المشوى بالجبن – وصفات إقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.