الأرز البني بالتونة
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
الأرز البني بالتونة وجبة مشبعة مناسبة للحمية بامتياز، لاتحرمني نفسك منها وقت الرجيم.
المقادير
-
علبة
- تونة
-
- أرز بني
-
- ملح وفلفل أسود حديثا
(مطحون)
-
- زيت
-
- زبد
-
- لوز
-
- عين الجمل
-
- كاجو
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
انقعى الأرز البنى فى المياه ما لا يقل عن 4 ساعات
-
2
ثم جهزى قدر عميق وضعى فيه قليل من الزيت ثم كاسات المياه والملح و اتركيه حتى يغلى ثم أضيفى الأرز واتركيه حتى ينضج تماماً
-
3
ثم اسكبى الارز فى طبق التقديم و رصى بجانبه قطع سمك التونة ورشى الفلفل الاسود على الطبق وزينيه بالمكسرات حسب الرغبة.
هذا هو! لقد تعلمت الآن كيفية صنع الأرز البني بالتونة. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وأن تجربها في المنزل. كما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
صينية توست بالتونة
صينية توست بالتونة .. استعدي لتذوق أطيب الوصفات المحضرة بخبز التوست الخفيف والشهي، قدمي على سفرة غداء اليوم أشهى الأكلات بسمك التونة الصحي، وقدمي الطبق ساخناً على السفرة تعلمي أيضاً: توست مقلي بحشوة الدجاج
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو .. أبدعي بوصفات الساندويشات الساخنة في مطبخك، وشاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرتك ساندويشات محشوة بالتونة والخضار الطيبة، جربيها اليوم تعلمي أيضاً: برجر التونة
2023-09-27
صينية مكرونة بالتونة
حضري وصفة مكرونة بالتونة بالفرن لغداء سريع و شهي
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.