الأرز البني بالدجاج للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري طبق مناسب جداً للرجيم ومفيد، الأرز البني بالدجاج للرجيم، طبق مثالي لوجبة غداء خفيفة ومتكاملة من صدور الدجاج، مع الأرز البني الصحي والمميز
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
-
4 صدر
صدر الدجاج
(فيليه / مقطع شرائح طولية)
-
1 حبة
الفلفل الأحمر
(مفروم)
-
1 حبة
البصل
(مفروم)
-
4 فص
الثوم
(مهروس)
-
3 كوب
الأرز البني
(مطبوخ)
-
2 ملعقة كبيرة
الصويا صوص
(لايت)
-
ملعقة كبيرة
خل الأرز
-
كوب
البازيلاء
(مجمدة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني ملعقة من الزيت في قدر على نار متوسطة.
-
2
أضيفي الدجاج والفلفل الأحمر والبصل والثوم وقلبي حتى ينضج الدجاج.
-
3
?ازيلي الدجاج وضعيه في طبق جانبي.
-
4
?سخني ملعقة الزيت المتبقية في نفس القدر.
-
5
أضيفي الأرز المطبوخ وقلبي لمدة دقيقتين.
-
6
أضيفي خل الأرز والصويا والبازيلا وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
7
?ضعي الأرز في طبق التقديم ووزعي الدجاج المحمر فوقه وقدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.
شكرا للقراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع الأرز البني بالدجاج من أجل النظام الغذائي. إذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه. سأبذل قصارى جهدي للإجابة عليهم في أقرب وقت ممكن.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الأرز البني بالدجاج للرجيم؟
يستغرق تحضير الأرز البني بالدجاج للرجيم حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات الأرز البني بالدجاج للرجيم؟
تحتاج إلى 9 مكونات: الزيت النباتي، صدر الدجاج، الفلفل الأحمر، البصل، الثوم، الأرز البني، الصويا صوص، خل الأرز، البازيلاء.
لكم شخص تكفي وصفة الأرز البني بالدجاج للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2023-10-17
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2023-10-17
سباغيتي صوص باللحم المفروم
سباغيتي صوص باللحم المفروم .. لتعدي طبق من السباغيتي على أصوله، تعلمي أسهل طريقة لإعداد الصلصات الشهية، وقدمي السباغيتي على سفرة غداء اليوم
2023-10-17
صينية رز بالدجاج
صينية رز بالدجاج ... وصفة جديدة وسهلة وسريعة نقدمها لك لوجبة الغداء الرئيسية، جربي طبخات الدجاج الرائعة الطعم مع الأرز، وصفة تستحق التجربة شاهدي: أرز بالدجاج والخضار بالفيديو
2023-10-17
مقلوبة الدجاج والخضراوات.. سهلة ومغذية
نقدم لكم وصفة مقلوبة الدجاج والخضراوات وهي من وصفات أعضاء مطبخ سيدتي، حضرتها رولا من الإمارات العربية المتحدة، وصفة مميزة وشهية وبطريقة مبتكرة وسهلة التحضير أيضاً
2023-10-17
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
2023-10-17
كبسة الدجاج في حلة ضغط
كبسة الدجاج في حلة ضغط .. استخدام طنجرة الضغط لإعداد وصفات الأكل له ميزة مهمة جداً وهي سرعة تحضيرها، كما أن للمأكولات مذاقاً مختلفاً وشهياً حين استخدامها، حضري وصفات الكبسة الشهية بأسهل الخطوات شاهدي: كبسة الدجاج السهلة والسريعة بالفيديو
2023-10-17
كبسة دجاج تندوري بدجاج اليوم مع الأرز
كبسة دجاج تندوري بدجاج اليوم مع الأرز ... حضري وصفة كبسة دجاج تندروي بدجاج اليوم المتوسط الحجم وزن 1200 غم، وصفة غداء شهية وسهلة تعلمي أيضاً: الدقوس خطوة بخطوة بالصور
2023-10-17
مندي الدجاج بالفرن
مندي الدجاج بالفرن .. جربي وصفة المندي لعائلتك وستصبح طبقاً رئيسياً مفضلاً على مائدتك، وصفة سهلة وسريعة وطيبة المذاق جداً، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: صوص المندي
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.