لازانيا باللحم دايت
وقت التحضير
18 دقيقة
وقت الطهي
55 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تعلمي طريقة تحضير لازانيا باللحم بطريقة صحية خفيفة بقليل من الدسم واستمتعي بمذاق صحي لذيذ. جربي أيضًا: شاورما باللحم المفروم
المقادير
-
912
- 9 -12 شرئح لازانيا
(حسب حجم الصينيه)
-
- بصله
(مفروم)
-
2 كوب
- طماطم معصورة ، معلبة او
(طازج)
-
0.5 ملعقة طعام
- زيت زيتون
-
2 ملعقة طعام
- معجون طماطم
-
500 جم
- لحم عجل
(مفروم)
-
4 كوب
- حليب قليل الدسم
-
4 ملعقة
- طعام دقيق
-
- توم بودرة
-
- ملح وفلفل أسود
-
- بقدونس مجفف
-
- أوريغانو
-
90 جم
- جبن موتزاريلا لايت
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
علي النار نحمر البصل في الزيت .
-
2
ثم نضيف اللحم ونقلب حتي يصفر لونه.
-
3
نضيف بهارات (توم بودرة ، بابريكا ، اوريغانو ، فلفل اسود ، ملح)
-
4
نضيف معجون الطماطم والطماطم ونقلب حتي يثقل قوامها.
-
5
في وعاء آخر نسلق شرائح اللازانيا ، كل شريحتين منفصلين
-
6
?ونضيف لماء السلق اوريغانو وملح .
-
7
ثم نجهز البشاميل.
-
8
في صينية مناسبة للفرن ومدهونه بنقطة زيت نضع جزء من البشاميل
-
9
ثم نضع شرائح لازانيا .
-
10
نوزع عليها نصف كمية اللحم .
-
11
ثم 1/3 كمية البشاميل .
-
12
بعدها شرائح لازانيا ..
-
13
بعدها بقية اللحم
-
14
ثم ثلث كمية البشامل..
-
15
شرايح لازانيا .
-
16
نغطيها ببقية البشامل وعلي الوجه نضع الجبن ورشة اوريغانو .
-
17
ندخلها الفرن لتتحمر وجهها.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع لازانيا لحم الدايت، يمكنك الاستمتاع بهذا الطبق اللذيذ دون الحاجة إلى القلق بشأن السعرات الحرارية. إذا انطلق وقم بالمحاولة! وإذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة جديدة .. لازانيا بالدجاج
جربي مع شملولة طريقة جديدة وسهلة جدا لعمل لازانيا الدجاج اللذيذة والشهية
2023-10-17
طريقة عمل لازانيا بالخضار شهية
لازانيا بالخضار شهية ، وصفة لفائف اللازانيا بالخضار صحية وشهية وغنية بالجبن بالإضافة إلى الكثير من الخضار المفيدة وستحبها العائلة بالتأكيد ، بالاضافة الى صلصة الطماطم .
2023-10-17
لازانيا الباذنجان صحي وسريع
لازانيا الباذنجان طبق لذيذ يتكون من اللازانيا، لكن هذه الوصفة تضم مكعبات الباذنجان المغذية مع البصل، الثوم، البندورة مع الفليفلة وانواع مختلفة من الجبنة التي تمنح لازانيا الباذنجان مزيدا من اللذة و النكهة .
2023-10-17
طريقة عمل لازانيا بالروبيان
لازانيا بالروبيان وجبة غنية بالفوائد الصحية كما أنها شهية وهي تغيير عن الوجبات الإيطالية الكلاسيكية فهي تحوي خليط رائع من السبانخ وسمك السلمون والروبيان .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.