لازانيا باللحم دايت
وقت التحضير
18 دقيقة
وقت الطهي
55 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تعلمي طريقة تحضير لازانيا باللحم بطريقة صحية خفيفة بقليل من الدسم واستمتعي بمذاق صحي لذيذ. جربي أيضًا: شاورما باللحم المفروم
المقادير
-
912
- 9 -12 شرئح لازانيا
(حسب حجم الصينيه)
-
- بصله
(مفروم)
-
2 كوب
- طماطم معصورة ، معلبة او
(طازج)
-
0.5 ملعقة طعام
- زيت زيتون
-
2 ملعقة طعام
- معجون طماطم
-
500 جم
- لحم عجل
(مفروم)
-
4 كوب
- حليب قليل الدسم
-
4 ملعقة
- طعام دقيق
-
- توم بودرة
-
- ملح وفلفل أسود
-
- بقدونس مجفف
-
- أوريغانو
-
90 جم
- جبن موتزاريلا لايت
(مبشور)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
علي النار نحمر البصل في الزيت .
-
2
ثم نضيف اللحم ونقلب حتي يصفر لونه.
-
3
نضيف بهارات (توم بودرة ، بابريكا ، اوريغانو ، فلفل اسود ، ملح)
-
4
نضيف معجون الطماطم والطماطم ونقلب حتي يثقل قوامها.
-
5
في وعاء آخر نسلق شرائح اللازانيا ، كل شريحتين منفصلين
-
6
?ونضيف لماء السلق اوريغانو وملح .
-
7
ثم نجهز البشاميل.
-
8
في صينية مناسبة للفرن ومدهونه بنقطة زيت نضع جزء من البشاميل
-
9
ثم نضع شرائح لازانيا .
-
10
نوزع عليها نصف كمية اللحم .
-
11
ثم 1/3 كمية البشاميل .
-
12
بعدها شرائح لازانيا ..
-
13
بعدها بقية اللحم
-
14
ثم ثلث كمية البشامل..
-
15
شرايح لازانيا .
-
16
نغطيها ببقية البشامل وعلي الوجه نضع الجبن ورشة اوريغانو .
-
17
ندخلها الفرن لتتحمر وجهها.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع لازانيا لحم الدايت، يمكنك الاستمتاع بهذا الطبق اللذيذ دون الحاجة إلى القلق بشأن السعرات الحرارية. إذا انطلق وقم بالمحاولة! وإذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير لازانيا باللحم دايت؟
يستغرق تحضير لازانيا باللحم دايت حوالي 55 دقيقة.
ما هي مكونات لازانيا باللحم دايت؟
تحتاج إلى 13 مكونات: - 9 -12 شرئح لازانيا (حسب حجم الصينيه)، - بصله مفرومة، - 2 كوب طماطم معصورة ، معلبة او طازجة، - 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون، - 2 ملعقة طعام معجون طماطم، - 500 غرام لحم عجل مفروم، - 4 اكواب حليب قليل الدسم، - 4 ملاعق طعام دقيق، - توم بودرة، - ملح وفلفل أسود، - بقدونس مجفف، - أوريغانو، - 90 غرام جبن موتزاريلا لايت مبشورة.
لكم شخص تكفي وصفة لازانيا باللحم دايت؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل اللازانيا باللحم المفروم والبشاميل
اللازانيا طبق لذيذ جداً سهل التحضير يحبه الكبار والصغار وإضافة الصوص الأبيض له يعطيه طراوة وطعماً لا يقاوم، وفي طبقنا وضعنا السبانخ الطازج الغني بالحديد والفيتامينات المفيدة للجسم ليضيف اللون المميز والطعم الشهي .
2026-07-08
لازانيا الباذنجان صحي وسريع
لازانيا الباذنجان طبق لذيذ يتكون من اللازانيا، لكن هذه الوصفة تضم مكعبات الباذنجان المغذية مع البصل، الثوم، البندورة مع الفليفلة وانواع مختلفة من الجبنة التي تمنح لازانيا الباذنجان مزيدا من اللذة و النكهة .
2026-07-08
لازانيا بدون لحم
لازانيا بدون لحم وصفة سريعة غير مُكلفة حضريها لعائلتك اليوم لغداء لذيذ وقدميها ساخنة. سيعجبك أيضًا: سلطه سيزر الموفِرة بدون دجاج
2026-07-08
طريقة عمل لازانيا البطاطس
لازانيا البطاطس ، تعتبر اللازاينا من الأطباق المشهورة حول العالم ويتم تحضيرها بطرق عديدة وبصلصات مختلفة مع طبقات المعكرونة والحشوة المتنوعة، وقد تم استبدال شرائح المعكرونة في لازانيا البطاطس بشرائح البطاطا المحضرة مع حشوة الخضار واللحمة وجبنة الشيدر والبارميزان وصلصة البشاميل الشهية .
2026-07-08
طريقة عمل لازانيا بالخضار شهية
لازانيا بالخضار شهية ، وصفة لفائف اللازانيا بالخضار صحية وشهية وغنية بالجبن بالإضافة إلى الكثير من الخضار المفيدة وستحبها العائلة بالتأكيد ، بالاضافة الى صلصة الطماطم .
2026-07-08
لازانيا باللحم المفروم والبشاميل لايت
استمتعي وقت حميتك بكل وصفاتك المفضلة، لكن حضريها بطريقة صحية....اخترنا لك اليوم وصفة لازانيا باللحم المفروم والبشاميل للدايت. سيعجبك أيضًا: مطبق باللحم المفروم علي الطريقة الأصلية
2026-07-08
طريقة عمل لازانيا بخبز التورتيلا
لازانيا بخبز التورتيلا سريعة التحضير من دون معكرونة باستخدام شرائح التورتيلا وهي نموذج شعبي لإعداد اللازانياالمكسيكية، ويتم يتحضيرها بصلصة مميزة من الطماطم والطحينة مع خليط اللحم المفروم والذرة، ونقدمها بعد تحميص الطبقات بالفرن .
2026-07-08
لازانيا بالخضروات دايت
إذا كنتِ من عشاق اللازانيا وتخشي من زيادة وزنك ...إليكِ طريقة عمل اللازانيا بالخضار تناوليها ولاتقلقي من زيادة بوزنكِ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.