لاسى المانجو

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

75 سعرة

بروتين

6.7 جم

دهون

1.9 جم

كربوهيدرات

22.4 جم

سكر

22.4 جم

ألياف

3.6 جم

ملح

0.30 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ضعى كمبوت المانجو فى الخلاط الكهربائى ( يمكنكِ إستبدال كمبوت المانجو بالمانجو الطازجة خاصة فى فصل الصيف فى شهر يوليو .

2. 5

   أضيفي إلى المانجو باقى المكونات ( الزبادى – السكر – الثلج – الحليب ) .

3. 9

   شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج المكونات وتتحول إلى سائل أو عصير بدون تكتلات .

4. 13

   اسكبى عصير اللاسى الهندى بالمانجو فى الأكواب وقدميه لضيوفك على الفور .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : يمكنكِ تزيين لاسى المانجو بأوراق النعناع الطازجة إذا رغبت فى ذلك .

أسئلة شائعة عن الوصفة