كينوا مطبوخة بالخضار للرجيم .. تعتبر الكينوا مصدر غذائي متكامل، ومن أهم فوائدها أنها تنشط الجسم، وتخلص الجسم من كافة السموم والفضلات، حضري كينوا مطبوخة بالخضار للرجيم، وجبة ضرورية لجسمك أثناء اتباعك للرجيم، وتمتعي بالطعم الطيب واللذيذة والصحي  

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة وأضيفي الزيت.

  • 2

    أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.

  • 3

    أضيفي الخضراوات المفرزة وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 4

    أضيفي صلصة الصويا والملح وقلبي.

  • 5

    أضيفي الكينوا المسلوقة وقلبي حتى تمتزج المكونات واتركي الخليط لمدة 5 دقائق.

  • 6

    ?قدميه ساخناً.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة في سعيك لإعداد أطباق الكينوا الصحية. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أود أيضًا أن أسمع عن أي وصفات أخرى للكينوا جربتها واستمتعت بها.