كرات الشوكولاته والشوفان للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
10 أفراد
كرات الشوكولاته والشوفان السريعة من وصفات الحلويات المناسبة للرجيم والتي تمد جسمك بالطاقة اللازمة له. سيعجبك أيضًا:كيكة الزبادي للرجيم
المقادير
-
0.5 كوب
- من جوز الهند غير المحلى
-
1 كوب
- من دقيق الشوفان
-
0.75 كوب
- رقائق شوكولاتة
(أو رقائق شوكولاتة نباتية)
-
0.5 كوب
- من الكاجو
-
0.5 كوب
- من زيت جوز الهند
-
0.33 كوب
- من العسل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تُسخّن رقائق الشوكولا في الميكروويف وتُحرّك المزيج بملعقة خشبية للحصول على ملمس ناعم.
-
2
?تُحرّك المكونات جميعها مع الشوكولاتة المذوّبة في وعاء متوسط حتى تمتزج تمامًا.
-
3
غطي البرد واتركه في الثلاجة لمدة نصف ساعة
-
4
شكليها علي هيئة دوائر وضعيه في علبة محكمة في البراد
-
5
ملاحظة: يمكنك استخدام الزبدة بدلاً من زيت جوز الهند
يعد صنع كرات الشوكولاتة والشوفان الخاصة بك طريقة رائعة لتناول وجبة خفيفة صحية في متناول اليد. ومن السهل حقًا القيام بذلك! ما عليك سوى اتباع الخطوات الواردة في هذه الوصفة وستحصل على حلوى لذيذة في لمح البصر.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير كرات الشوكولاته والشوفان للرجيم؟
يستغرق تحضير كرات الشوكولاته والشوفان للرجيم حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات كرات الشوكولاته والشوفان للرجيم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - 1/2 كوب من جوز الهند غير المحلى، - 1 كوب من دقيق الشوفان، - 3/4 كوب رقائق شوكولاتة (أو رقائق شوكولاتة نباتية)، - 1/2 كوب من الكاجو، - 1/2 كوب من زيت جوز الهند، - 1/3 كوب من العسل.
لكم شخص تكفي وصفة كرات الشوكولاته والشوفان للرجيم؟
تكفي الوصفة 10 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
البسبوسة بدون سمن
حضري البسبوسة الخفيفة من دون سمن وزينيها بحبات من اللوز المحمص أو الفول السوداني حسب الرغبة.
2026-07-08
كيك الشوفان للرجيم
كيك الشوفان بدبس التمر حلي صحية ومناسبة للرجيم، وصفة تستحق التجربة. سيعجبك أيضًا: كيكة الشوفان بالتمر دايت
2026-07-08
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2026-07-08
خبز الشوفان بدون جلوتين
خبز الشوفان بدون جلوتين ... نقدم وصفات الخبز للأشخاص الذين يرغبون في تناول الخبز الخالي من الجلوتين أو بسعرات حرارية منخفضة، جربي خبز الشوفان في مطبخك وتمتعي بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
كيكة الشوفان لمرضى السكر
كيكة الشوفان لمرضى السكر .. يجب العناية في تقديم أكلات مرضى السكري وخاصة الحلويات، تعلمي طريقة عمل كيك الشوفان السهل والصحي، وقدميه بارداً تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان لمرضى السكري
2026-07-08
عجينة البيتزا بالشوفان
عجينة البيتزا بالشوفان .. إن أردت تحضير وصفات البيتزا ولكن بطريقة خفيفة وهشة، تعلمي طريقة عمل وصفات العجين السهلة والناجحة
2026-07-08
كيك الشوفان الصحية بدون بيض
من مطبخ الجميلة اخترنا لكِ وصفة صحية وسريعة التحضير كيك الشوفان الصحية بدون بيض، حضريها وأخبرينا برأيك. سيعجبك أيضًا: كيكة الزبادي بالسميد بدون بيض
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.