كرات الشوكولاته والشوفان السريعة من وصفات الحلويات المناسبة للرجيم والتي تمد جسمك بالطاقة اللازمة له. سيعجبك أيضًا:كيكة الزبادي للرجيم
المقادير
- 0.5 كوب - من جوز الهند غير المحلى
- 1 كوب - من دقيق الشوفان
- 0.75 كوب - رقائق شوكولاتة (أو رقائق شوكولاتة نباتية)
- 0.5 كوب - من الكاجو
- 0.5 كوب - من زيت جوز الهند
- 0.33 كوب - من العسل
خطوات التحضير
-
1
تُسخّن رقائق الشوكولا في الميكروويف وتُحرّك المزيج بملعقة خشبية للحصول على ملمس ناعم.
-
2
?تُحرّك المكونات جميعها مع الشوكولاتة المذوّبة في وعاء متوسط حتى تمتزج تمامًا.
-
3
غطي البرد واتركه في الثلاجة لمدة نصف ساعة
-
4
شكليها علي هيئة دوائر وضعيه في علبة محكمة في البراد
-
5
ملاحظة: يمكنك استخدام الزبدة بدلاً من زيت جوز الهند
يعد صنع كرات الشوكولاتة والشوفان الخاصة بك طريقة رائعة لتناول وجبة خفيفة صحية في متناول اليد. ومن السهل حقًا القيام بذلك! ما عليك سوى اتباع الخطوات الواردة في هذه الوصفة وستحصل على حلوى لذيذة في لمح البصر.
