كوسا باللبن للرجيم
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
10 أفراد
طريقة عمل كوسا باللبن بطريقة صحية ، وصفة كوسا باللبن لرجيم صحي
المقادير
-
2 0.5 كيلو
الكوسا
-
0.5 كيلو
لحم مفروم
(هبرة خالية من الدهون)
-
2 حبة
البصل
(كبير الحجم ومفروم)
-
كوب
الأرز الأبيض
-
ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
-
ملعقة
ملح
(للحشوة)
-
ملعقة صغيرة
بهار
(للحشوة)
-
ملعقة صغيرة
القرفة
(للحشوة)
-
4 كوب
لبن زبادي
(خالي الدسم)
-
4 ملعقة كبيرة
نشاء الذرة
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
ملعقة كبيرة
النعناع
-
ملعقة صغيرة
الثوم
(المدقوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تنقر حبات الكوسا وينزع لبّها.
-
2
يقلى اللحم مع البصل المفروم والملح والبهارات في مقدار ملعقة طعام زيت نباتي لمدة 5 دقائق.
-
3
يخلط الأرز مع اللحم وتحشى به حبات الكوسا.
-
4
تسلق الكوسا في كوب من الماء حتى تنضج، ومن الأفضل أن لا تترك لتستوي كثيراً على النار.
-
5
يضاف النشاء إلى اللبن ويطبخ على نار معتدلة مع التحريك المستمر.
-
6
يضاف النعناع والملح والثوم ويترك اللبن لمدة دقيقة على النار.
-
7
تضاف الكوسا إلى اللبن ويقدم الطبق ساخناً.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة للكوسة بالحليب. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وتأكد من إطلاعك على الوصفات الأخرى على موقعنا للحصول على أفكار لوجبات أكثر صحية ولذيذة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات كوسا باللبن للرجيم؟
تحتاج إلى 13 مكونات: الكوسا، لحم مفروم، البصل، الأرز الأبيض، الزيت النباتي، ملح، بهار، القرفة، لبن زبادي، نشاء الذرة، ملح، النعناع، الثوم.
لكم شخص تكفي وصفة كوسا باللبن للرجيم؟
تكفي الوصفة 10 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
2023-10-17
شاورما دجاج اليوم
شاورما دجاج اليوم ... الدجاج كبير الحجم هو الأنسب لتحضير ساندويشات الشاورما الغنية بالحشوة الشهية! حضري شاورما الدجاج باستخدام دجاج اليوم بوزن 1000-1200 غرام، وقدمي لعائلتكِ الشاورما بطريقة صحية مع دجاج اليوم، المربى في مزراع محررة من الأقفاص، بتغذية نباتية 100% شاهدي: دجاج اليوم المحشي بالرز في الفرن بالفيديو
2023-10-17
ورق دوالي مع كوسا وريش
ورق العنب أو (الدوالي) وصفة ورق الدوالي تشتهر بطعمها الشهي الغني بالحامض والكوسا المحشو المحبب لدى الجميع حضرت الشيف مارغو قبطي وصفة ورق الدوالي مع الكوسا وريش اللحم الشهية على الطريقة التقليدية
2023-10-17
سلطة المكرونة الباردة
سلطة المكرونة الباردة ... سلطات المكرونة لها مكانة مميزة على السفرة، فالجميع يفضلها بنكهاتها المختلفة، حضريها بطعم الفطر والأناناس وتشكيلة منوعة من الخضار، جربيها وشاركينا رأيك بالمذاق شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والمايونيز بالفيديو
2023-10-17
كوسا محشي بالكينوا
قدمي على سفرة رمضان طبق لوجبة فطور رمضان بشكل استثنائي شهي ومميز، ولمحبي المحاشي، تعلمي طريقة عمل كوسا محشي بالكينوا
2023-10-17
ساندويش فلافل
ساندويش فلافل .. تعتبر هذه الوصفة من أشهر الساندويشات السهلة المحضرة في البلاد العربية، وتختلف بطريقة حشوها، قدميها كوجبة فطور أو عشاء
2023-10-17
سلطة سيزر باللبن الزبادي بدون دجاج
سلطة سيزر باللبن الزبادي بدون دجاج .. قدمي على سفرتك أطيب المقبلات الإيطالية المشهورة بطعمها الرائع والخفيف وبإضافة التتبيلة الشهية والسهلة، جربي سلطة السيزر باللبن الزبادي في البيت شاهدي: سلطة السيزر بالدجاج بالفيديو
2023-10-17
كوسا باللبن
كوسا باللبن .. إليك كيفية تحضير الكوسا باللبن، طبق رمضاني مميز وشهي
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.