قوالب لحم التركى – وصفات صحية
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل قوالب لحم التركى – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.75 كوب
كوسة
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
بصل
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
فلفل أحمر مكعبات
-
0.5 كوب
بقسماط
( فتات الخبز الخالى من الجلوتين )
-
0.25 كوب
صلصة باربيكيو
( صلصة شواء )
-
1
بيضة كبيرة
-
1 ملعقة صغيرة
بابريكا
-
1 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 كيلو
1 من لحم الديك الرومى المفروم
( التركى )
-
0.5 ملعقة كبيرة
2 صلصة باربيكيو اضافى
( صلصة الشواء )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى ببشر الكوسة ثم ضعيها فى وعاء كبير مع كلا من ( البصل – الفلفل الاحمر – البقسماط – البابريكا – الملح ) وقلبيهم معا .
-
5
أضيفى الى الخليط السابق كلا من ( لحم التركى المفروم – البيضة – ربع كوب من صلصة الشواء ) .
-
9
اعجنى اللحم بباقى المكونات بيديكى بشكل جيد جدا حتى يتمتزجوا تماما .
-
13
وزعى اللحم فى صينية قوالب الميت لوف بالتساوى ( مدهونة بالزيت ) ثم ادهنى سطح قوالب اللحم بالكمية الاضافية من صلصة الباربيكيو ( صلصة الشواء ) .
-
17
ضعى الصينية فى الفرن الساخن على درجة حرارة 350 حتى ينضج ويقدم ساخن .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 259 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير قوالب لحم التركى – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير قوالب لحم التركى – وصفات صحية حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات قوالب لحم التركى – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 3/4 كوب كوسة مبشورة ، 2 ملعقة كبيرة بصل مبشور ، 2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر مكعبات ، 1/2 كوب بقسماط ( فتات الخبز الخالى من الجلوتين ) ، 1/4 كوب صلصة باربيكيو ( صلصة شواء ) ، 1 بيضة كبيرة ، 1 ملعقة صغيرة بابريكا ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 2/1 1 كيلو من لحم الديك الرومى ( التركى ) المفروم ، 2/1 2 ملعقة كبيرة صلصة باربيكيو ( صلصة الشواء ) اضافى.
لكم شخص تكفي وصفة قوالب لحم التركى – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.