حنطة داكوس الصحية والخفيفة
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حنطة داكوس هي وصفة صحية وخفيفة وخالية من الدهون، تمتعي بتطبيقها مع عائلتك.
المقادير
-
6 شريحة
- من خبز الحنطة المحمص
(مُقسم إلى شرائح مستديرة باستخدام قالب أو كوب دائري)
-
0.5 كوب
- طماطم كرزية مُقطعة إلى مكعبات
-
6
- كرات من جبن الماعز متوسطة الحجم
-
ورقة
- حفنة صغيرة من الأوريجانو ال
(طازج)
-
- زيت زيتون
-
رشّة
- ملح
-
ملعقة كبيرة
- من دبس الرمان
-
0.5
- عصير ليمونة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطع الطماطم الكرزية إلى مكعبات صغيرة.
-
2
ثم أضف الملح وأوراق الأوريجانو ودبس الرمان وعصير الليمون واخلطها معًا.
-
3
تأكد من تجفيف ما تبقى من السائل قبل الدهان
-
4
وزع الطماطم على الخبز وزينها بجبن الماعز.
-
5
ثم رش الفلفل وزيت الزيتون
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع قمح داكوس الصحي والخفيف. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير حنطة داكوس الصحية والخفيفة؟
يستغرق تحضير حنطة داكوس الصحية والخفيفة حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات حنطة داكوس الصحية والخفيفة؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - 6 شرائح من خبز الحنطة المحمص (مُقسم إلى شرائح مستديرة باستخدام قالب أو كوب دائري)، - نصف كوب طماطم كرزية مُقطعة إلى مكعبات، - 6 كرات من جبن الماعز متوسطة الحجم، - حفنة صغيرة من أوراق الأوريجانو الطازج، - زيت زيتون، - رشة ملح، - ملعقة كبيرة من دبس الرمان، - عصير نصف ليمونة.
لكم شخص تكفي وصفة حنطة داكوس الصحية والخفيفة؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
صينية رز بالدجاج
صينية رز بالدجاج ... وصفة جديدة وسهلة وسريعة نقدمها لك لوجبة الغداء الرئيسية، جربي طبخات الدجاج الرائعة الطعم مع الأرز، وصفة تستحق التجربة شاهدي: أرز بالدجاج والخضار بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم
صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .
2026-07-08
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2026-07-08
شكشوكة تركية للعشاء
شكشوكة تركية للعشاء ... جهزي أطيب الوصفات الشهية على وجبة العشاء، وقدمي الأطباق التركية المشهورة واللذيذة، جربي الشكشوكة السهلة والسريعة، وتمتعي بطعمها مع العائلة شاهدي: طاجن الشكشوكة بالفيديو
2026-07-08
مكرونة بشاميل
مكرونة بشاميل .. نقدم لكِ ألذ وصفات المكرونة الإيطالية، تعلمي الخطوات السهلة والدقيقة وقدميها على سفرة غداء اليوم بالطعم الأصلي والشهي تعلمي أيضاً: الأرز بالبشاميل خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
شاورما الدجاج الدايت
اخترنا لكِ طريقة عمل الشاورما الدايت اللذيذة من حساب @dietrecipes علي انستقرام، جربيها بالخبز المفضل لك وأخبرينا بالنتائج!
2026-07-08
طريقة عمل مقلوبة الدجاج
طريقة عمل مقلوبة الدجاج ... وصفات المقلوبة من أشهر وصفات المطبخ الفلسطيني والتي تحضر بالدجاج أو اللحم مع تشكيلة من الخضار المرغوبة لأفراد العائلة، جربي مقلوبة الدجاج على أصولها ... وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: مقلوبة الدجاج والخضراوات.. سهلة ومغذية
2026-07-08
شكشوكة تركية للعشاء
شكشوكة تركية للعشاء ... جهزي أطيب الوصفات الشهية على وجبة العشاء، وقدمي الأطباق التركية المشهورة واللذيذة، جربي الشكشوكة السهلة والسريعة، وتمتعي بطعمها مع العائلة شاهدي: طاجن الشكشوكة بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.